Какие упражнения можно начать делать после кесарева через 3 месяца?и можно ли носить термошорты для похудания или это…

👂👂👂👂

Термошорты точно не стоит это прошлый век и не стоит их носить ни-ко-му,, больше вреда от них

@@julekugolek и как же живот убрать?пресс то нельзя качать

вообще читала ,что только через 6 месяцев можно!Только идиета :-(

@alex247, я худенькая,мне диета не нужна,из лишнего только живот,ну и может совсем немного в бёдрах:(

Не советую торопиться. У меня 6мес прошло после кс, шов чувствуется когда качаю пресс. Это не хорошо. Самое что можно это бассейн

В 3 мес даже внутренний отек еще не спал а вы спорт.

В термошортах шов мокрый будет, влажный. Это тоже не хорошо

Чёрт его знает, по идее бандаж можно носить. У меня такая же проблема, тоже не знаю как быть пока. Живот, правда, постепенно уходит сам. Нам уже 4 месяца.

У меня было два КС. В обоих случаех занималось спортом. И вот сейчас дочери почти три месяца, а я пресс качаю и всё хорошо.

Моя гинеколог сказала , все швы при КС , заживают за 7 дней. Вообще , первые тренировки можно начинать после 6 недель все пишут . У самой будет возможно КС - а я обожаю спорт , не знай как 6 недель выдержу ) После обычных родов , через 2 недели пошла на тренировку по баскетболу , со швами в промежности )

Планку и велосипед. Если честно я сама хочу на пробежку ходить как морозов не будет и снег подтаяет немного. У меня пока 3 мес после родов

@zuura, я попробовала пресс качнуть ,дискомфорт и немного покололо. Приседания лучше дались и то ,я решила повременить 😉

@yanaaa, качанием преса живот не убирается, тк тренируя мышцу мы никак не воздействуем на жировые отложения, это миф.бандаж пока больше двигаться и чуть позже упражнения по типу вакуум , не более...