идеальное_тело_за_30дней ✅🆗 но планку только 60 сек(( устала... картинка для мотивации

Капец вы тут все спортивные, я 20 раз присела и все, сердце колотится как у зайца. Хз как родить то смогла)))

@yanaf, такая же фигня🙈 Оль, ты молодчина💪 так держать!

Я 10 помню приседала.... Потом как со сломаными ногами ходила неделю

@yanaf @natali_pestsova @karamba ой девки, ноги болят с жопой, как будто дембеля напали)

@zinovyeva, скажешь блин)))

@karamba, @natali_pestsova @yanaf блин, значит я не одна))

Оль, читаю, не пойму что такое планка?)

как упор лежа, только на локтях и так замереть на 100 секунд

@sakvarello, @yanaf @natali_pestsova а мы свои придумаем. 5 шажков на право, 5 шажков на лево, 4 гигантских шажочка, и 5 зонтиков... Упасть и отдохнуть

@karamba, 😄 а я сегодня делала зарядку как при беременности, голову понаклонять, руки ноги в суставчиках погнуть)) дочь смотрела на меня и смеялась... Наверно от жалости 😄

@karamba, 😂😂😂😂😂😂✌🏼️

@karamba, это я могу😄