@lyalechka90, да, в пп нет ничего плохого, но вы ставите себе ограничения, когда говорите себе все только пп и через какое-то время происходит срыв, пп тоже самое, что и диета...Объявите перемирие, прекратите бой с едой! Предоставьте себе безусловное разрешение есть. Если вы говорите себе, что не можете или не должны есть определенную еду, со временем этот отказ превращается в неконтролируемую тягу и, как результат, перееданию. Причем с таким размахом, как будто это ваша последняя вечеря.
@juliakondakova, где-то соглашусь, где-то нет, если я "развяжусь", то начнутся всякие сдобные булочки и тд))) сейчас я их себе позволяю очень очень редко! И получаю от съеденной раз в месяц а то и больше булочки московской с кефирчиком такое удовольствие, какое не получила бы, например, позволив есть ее каждый день))9
@juliakondakova, помню, когда я выбирала пп, то как-то вдолбила себе, что это вкусно)) и сейчас не жалуюсь на блюда и грудку с гречкой люблю. Почти не солю,таким образом у меня многие гости вечно меня ругают, что я не досолила, не доперчила, не домаслила и тд., а мы с мужем привыкли, но он проказник нет нет да забежит в макдак))
@lyalechka90, а я ем хлеб с маслом, зефир, пастилу, мармелад, бананы, каждый день и не поправляюсь, наоборот худею и ем всего 3-4 раза в день, только по голоду, ниразу не было срывов, а с пп были срывы и чувства не удовлетворённости после приема пищи, все равно хотелось еще, что-то съесть
@juliakondakova, раньше тоже так питалась, когда более активный образ жизни был-работа, учеба, клубы, фитнес. Не отказывала себе никогда и не была склонна к лишним кг, чудесное время для живота)) потом работу сменила, универ окончила, встретила мужа и обрела внутреннее спокойствие и привет лишние кг( хоть и не много (168 рост,57 вес спустя 3 мес после родов,из рд вернулась 68, шла рожать 76,500, мой идеал 50 кг) надеюсь, весной-летом, когда дочь станет активнее, то и движение в жизнь вернется) а там и можно будет дать слабинку в рационе. Но шоколад ем каждый день, без этого не могу
@lyalechka90, Не зацикливайтесь на цифре и весе. Не вам решать, сколько вы хотите весить, а вашему организму, он сам сбросит лишнее, главное расстройство пищевого поведения, это переедание, перестанете переедать, будете сбрасывать лишнее, а перестанете переедать, когда не будете больше себя ограничивать и ставить себе рамки. Я больше не взвешиваюсь и ориентируюсь по отражению в зеркале. Еда - это еда, а не средство, чтобы похудеть.
@juliakondakova, ну как сказать. Еда должна быть полезной всё же. Пп это красота не только внешне, но и внутреннее здоровье. Выбирая между огурцом и бутером с маслом, я выберу огурец
Юлия·
Мама сына-младенца
А я говорю: "Хватит пп" Почитайте эту книгу и будет вам гармония, с телом и душой!
Ольга·
Мама дочки-младенца
@juliakondakova, не, ну в пп то нет ничего плохого, наоборот) мне нравится, но как-то праздники, как и многих выбили из колеи. А вкратце о чем книга?
Юлия·
Мама сына-младенца
@lyalechka90, да, в пп нет ничего плохого, но вы ставите себе ограничения, когда говорите себе все только пп и через какое-то время происходит срыв, пп тоже самое, что и диета...Объявите перемирие, прекратите бой с едой! Предоставьте себе безусловное разрешение есть. Если вы говорите себе, что не можете или не должны есть определенную еду, со временем этот отказ превращается в неконтролируемую тягу и, как результат, перееданию. Причем с таким размахом, как будто это ваша последняя вечеря.
Ольга·
Мама дочки-младенца
@juliakondakova, где-то соглашусь, где-то нет, если я "развяжусь", то начнутся всякие сдобные булочки и тд))) сейчас я их себе позволяю очень очень редко! И получаю от съеденной раз в месяц а то и больше булочки московской с кефирчиком такое удовольствие, какое не получила бы, например, позволив есть ее каждый день))9
Юлия·
Мама сына-младенца
Кушай, когда голоден, а не как по расписанию и то, что запланировал, например грудку с гречкой, это не удовлетворит потребность организма
Ольга·
Мама дочки-младенца
@juliakondakova, помню, когда я выбирала пп, то как-то вдолбила себе, что это вкусно)) и сейчас не жалуюсь на блюда и грудку с гречкой люблю. Почти не солю,таким образом у меня многие гости вечно меня ругают, что я не досолила, не доперчила, не домаслила и тд., а мы с мужем привыкли, но он проказник нет нет да забежит в макдак))
Юлия·
Мама сына-младенца
@lyalechka90, вооот...вы сами ставите себе ограничение, не есть больше булочку с кефиром
Юлия·
Мама сына-младенца
@lyalechka90, а я ем хлеб с маслом, зефир, пастилу, мармелад, бананы, каждый день и не поправляюсь, наоборот худею и ем всего 3-4 раза в день, только по голоду, ниразу не было срывов, а с пп были срывы и чувства не удовлетворённости после приема пищи, все равно хотелось еще, что-то съесть
Ольга·
Мама дочки-младенца
@juliakondakova, раньше тоже так питалась, когда более активный образ жизни был-работа, учеба, клубы, фитнес. Не отказывала себе никогда и не была склонна к лишним кг, чудесное время для живота)) потом работу сменила, универ окончила, встретила мужа и обрела внутреннее спокойствие и привет лишние кг( хоть и не много (168 рост,57 вес спустя 3 мес после родов,из рд вернулась 68, шла рожать 76,500, мой идеал 50 кг) надеюсь, весной-летом, когда дочь станет активнее, то и движение в жизнь вернется) а там и можно будет дать слабинку в рационе. Но шоколад ем каждый день, без этого не могу
Юлия·
Мама сына-младенца
@lyalechka90, Не зацикливайтесь на цифре и весе. Не вам решать, сколько вы хотите весить, а вашему организму, он сам сбросит лишнее, главное расстройство пищевого поведения, это переедание, перестанете переедать, будете сбрасывать лишнее, а перестанете переедать, когда не будете больше себя ограничивать и ставить себе рамки. Я больше не взвешиваюсь и ориентируюсь по отражению в зеркале. Еда - это еда, а не средство, чтобы похудеть.
Ольга·
Мама дочки-младенца
@juliakondakova, ну как сказать. Еда должна быть полезной всё же. Пп это красота не только внешне, но и внутреннее здоровье. Выбирая между огурцом и бутером с маслом, я выберу огурец