Девушки,как вернуться в привычный режим труда и отдыха? А то я ночью активничаю,а с восьми до 14…

самодисциплина) пейте на нось пустырничек, ромашковый чай, просыпайтесь раньше по будильнику, больше гуляйте) а вообще, высыпайтесь впрок))) потом вспомнится это беззаботное время))))

Если вы сами сбили режим, то просто ставьте будильник пораньше и перетерпите пару дней без сна днём и все вновь устаканится. Просто мне такое сейчас невозможно провернуть, тк третий день какие то ноющие боли в пояснице именно в ночное время и я просто не могу спать, то есть не из-за моей прихоти ночью фильмы смотрю, а днём дрыхну. Сейчас и ночью не сплю, и днём не всегда получается. Как амёба себя чувствую 😔

Не знаю как насчёт самодисциплины, я наверно недели полторы рано вставала, все равно ночь без сна, в итоге спала по 3-4 часа. Сейчас просто часов в 4-5 просыпаюсь, до семи пытаюсь уснуть, потом вырубает часов до 10-11

Не надо возвращаться))) 🙈Малыш родится, будет у вас свой будильник ))) 🙈вернет вас куда надо)

Ясно! Спасибо !🕊