Моя первая в этом году тренировка #fitness_s_baby_nn состоялась!!! 💪🏼🏋🏼💪🏼 Нелегко приводить себя в…
Моя первая в этом году тренировка #fitness_s_baby_nn состоялась!!! 💪🏼🏋🏼💪🏼 Нелегко приводить себя в форму, особенно когда в памяти так свежи воспоминания о недельном отдыхе и вкусовые рецепторы не забыли вкус салатиков и конфет! 🍲🍬🍫
Но впереди у нас амбициозная цель-подготовка к лету и пляжному сезону👙👗
Так что кто ещё не может сползти с дивана -самое время сделать усилие и придти ко мне на занятие 👩👩👧👧 немного тренировок и вы почувствуете легкость, а дальше -больше!!! Пишите мне, отвечу на все вопросы!
#правильнаямама #мамаплюсмалыш #fitness_s_baby
Наталья·
Мама сына (6 лет), беременна (22 нед.)
А после родов через какое время можно заниматься спортом начинать?
Маришка·
Мама сына-младенца
@tusik2406, если роды прошли естественным путём, то гимнастику можно делать на следующий день, аккуратно неспеша. Следить за самочувствием! Основные упражнения: приседания, повороты, наклоны и т.п. можно делать примерно через 2 недели, исключая нагрузку на мышцы груди, пока не установится лактация. Если было КС, то нужно с врачем сперва посоветоваться.
Светлана·
Мама дочки-младенца
тренировка прошла успешно, я считаю) ты молодец)
Маришка·
Мама сына-младенца
@svetkagorbacheva, спасибо, Света! Рада, что понравилось)