Доброе утро✌ 😍 Вчера были у гини,похвалила что мы за праздничными столами не набрали лишнего веса🤗 А…

молодци

Сейчас пойду кушать овсяные отруби на воде)

А почему каша не на молочке?

Без кофеина зелёный чай?😊

ай лайк!:)

Что днём едите?

Мне даже скинуть удалось (-0,5 кг). Вот что творит пп;)

На молоко тоже можно ,еще туда фруктов и орехов 😊

@grom_preggi, я больше скинула на ПП)))но зато легкость невероятная

@nastasyka, это слишком жирно будет☝️я вообще,соль,сахар и мучное не ем✋

@evgesha18714, в орехах полезный жир

@nelly83, до 12:00 пью воду через 30мин перекус яблоко, в 13:00 бульон куриный без соли с морковкой и луком варю,а где то около 14-14:30 куриную грудку,рыбу,мясо на пару с брокколи или стручковой фасолью. На ужин тоже мясо с овощами без соли и без всяких майонезов и масел,заправляю 10%сметаной. И на ночной жор😹 кефир стаканчик и грейпфрут или ещё какие нибудь фруктики

@koala, ну во первых она так жирней получается,а во вторых в начале беременности я смотреть не могла на молочные каши меня сразу мутить начинало,и сейчас даже не хочется👎

@anastascr, нет, чай обычный молочный улун, или ещё люблю греть молоко и туда пакет зеленого чая обычного👌очень вкусно получается

@nastasyka, безусловно👌 ем орехи, но чаще в перекус все вместе-это слишком )

Стимул получен, благодарю😘Как здорово, что есть такие форумы👍🏻Друг друга можно вдохновлять.

@anastascr, если интересно,вот обед

@evgesha18714, 👍вы молодец а мне приходится давиться овощами, не ем мясо, но все равно сбываюсь иногда налопываюсь шоколадом и плюшками, как вчера например, потом отрабатываю в бассейне