Девочки, доброго утра❄ Покидайте пожалуйста эффективные видяхи как правильно дышать и расслабляться в родах☝🏻 Смотрю…

Эффективно или нет еще не знаю, но автор понравился https://youtu.be/puettCpCFO4

@olikaov, спасибо - очень доступно объясняет

Я смотрела Марию Бежко на ютубе)

@missanna, надо глянуть☝🏻️

Помимо курсов для будущих мам смотрела видео Марии Бежко - как правильно дышать.

http://mamalara.ru/breath/ я с этого сайта много инфо подчерпнула

@larusha, тоже маму лару смотрю 👍🏼👍🏼😀

@rinata24, 😊😊😊

А вобще я пока конспект не сделала, так и не могла запомнить тоже))) потому что видео миллион, когда все посмотришь, каша в голове, потому что везде по-разному😞 во время схваток взяла этот конспект и яитала все время чтоб не забыть))) ну я. Там ещё из йоги установки писала для себя

@larusha, поделитесь что за установки?)

👂

А я вот пока "роды без страха" не пойму…

@rinata24, как раз искала записи, уж год почти прошёл) сыночка усыплю и кину вам инфо 😉

Вот

И вот

http://yogamam.blogspot.ru/2011/01/blog-post_19.html?m=1 это хоть и не видео, но много инфо подчерпнула отсюда

@larusha, спасибо большое👏 буду изучать

@xoroshix, ну там видимо рассчитано на публику и с мед. Образованием. Одно понимаю наверняка читая книгу, что нужно как то научится расслабляться что бы помочь себе и ребенку)

Ну пока разве только про расслабление…

Роды без страха, это книга? В бумажном виде или в интернете?

@elena114, Аха книга, скачала на планшет

Тож надо прочитать