Давно хотела написать об этом,а сейчас что то понесло меня на писанину,так что прошу прощения😳😳😳…

Давно хотела написать об этом,а сейчас что то понесло меня на писанину,так что прошу прощения😳😳😳

ЕСТЕСТВЕННОЕ ОБЕЗБОЛИВАНИЕ РОДОВ-или как вести себя на схватках?!

***********************************

Это пишу скорее как себе напоминалочку и обязательно буду её перечитывать.

Но возможно вы тоже найдёте,что то полезное для себя.

Отступлю и скажу,что в первые роды я шла абсолютно не подготовленной. Сейчас смотрю на своего старшего сынульку и корю себя-КАК ты могла???Вот так халатно отнестись к его рождению?!!!

Была мысль,что все рожают и я рожу.Дыхание-та фигня.Что,дышать не смогу?!Позы?-Та нафиг позы?!Я приму какую удобно будет!

и вот из-за такой беспечности,я получила жуткие схватки,тяжёлое раскрытие и гипоксию для сына с гематомкой на макушке при рождении.

Во вторые роды ну и третьи,я шла очень подготовленной!!!

Сама по себе,я мало впечатлительный человек,поэтому перед родами стала изучать видео реальных родов на ютьюбе с позицией,что я смотрю пособие для роженицы.И действительно,это помогает понять длительность каждого процесса и вообще,что за чем идёт.Что такое эпизиотомия и зачем она делается?Как правильно тужиться?

Ну и как облегчить себе схватки не прибегая к помощи эпидуралки?!

Сейчас постараюсь рассказать вам свою отработанную схему,которая работает практически на всех одинаково (как пишут девчата на форумах).

Схватки,это очень сильный мышечный спазм,для того чтобы могла раскрыться шейка.Его нельзя убрать но можно максимально обезболить.

Основное,это БЕЗ ПАНИКИ. Запомните,что СТРАХ усиливает боль,а БОЛЬ усиливает страх и по этому кругу пойдут все роды.Тогда ни о каком дыхании,позах,массаже и т.д не может быть и речи.

Не допускать панику!!!

Помните,что чем сильнее схватка,тем ближе рождение вашей ляли.

Это чистая правда,что первый период родов желательно провести вертикально.Так шейка реально раскрывается быстрее.

Первый и самый основной метод обезболивания,это ваше дыхание.Обязательно посмотрите видео о том,как правильно дышать и в какие периоды.Я дышала медленно и размеренно, чтобы не пускать в голову панические мысли и быть полностью сосредоточенной на релаксации.

Далее,это удобные позы.Очень помогает облегчить боль,это разгрузка нижнего сегмента живота и поясницы.Нужно облакотиться об стол или подоконник и подышать в такой позе.

Поза на четвереньках также чудесно выручает.

Ниже,в комментах креплю картинку,что обычно болит на схватке.

Если вы рожаете с партнёром,то очень помогает,когда он трет тыльной стороной ладони поясницу и крестец в частности.Можно купить массажер ручной для этого.

Вода.Тёплая или горячая вода в душе прекрасно снимает болезненные ощущения и расслабляет!

Но все таки самым важным в родах является дыхание и моральный настрой.

Я пришла работать,а не визжать от боли.

Не нужно жалеть себя и срываться на крик,лучше дышать.

Очень классное пособие для будущих рожениц,это видеофильм-Семья от А до Я-Три периода родов.

Очень советую к просмотру.Все наглядно и доступно!И желательно просмотреть раза три.