Ночью не заснуть, а с утра не проснуться. Кто и как борется с бессоницей?

Такая же ситуация 😐

Так же

Ночью не сплю, буквально пару часов могу , мужа на работу провожаю и спать до обеда ... И так далее по кругу...))

@margaritasam я тоже так делала, но сегодня подъем в 7 утра идти анализы сдавать, потом на экзамен(( хочется выспаться, а никак((

@katya952, я сегодня и вчера вставала после пары часов сна в 8 утра и шла на анализы и узи , потом спать завалилась дома ))) не могу днём не спать... Иначе самочувствие ужасно (((

Досыпаю днем)

Не получается никак спать ночью...сон в итоге днем и по вечерам, потому что надо же хоть когда-то отдыхать( видимо надо не спать весь день - перебороть усталость и оставлять ее на ночь, чтоб без задних ног засыпать. Может тогда режим нормализуется((

У меня также. Вчера уснула в 3 проснулась в 7, проводила мужа на работу, полежала, поиграла с кошкой и уснула в 9 и до обеда 🤔

никак) сплю днем)))

я перестала бороться с собой... долго пыталась перестроить организм, но это всё бесполезно!!😊 Как обычно ночь не сплю, засыпаю под утро. Потом встаю на завтрак, и остальное досыпаю днём😆 как то так..

а если и ночью спишь,но хреново,и утром никак:(((((