Всех с РОЖДЕСТВОМ!!!Поделитесь кто как после родов вес сбрасывал???Кормлю грудью...Спасибо...
Набрала 17 кг, в родах -6, через два месяца вернулась в свой вес, кормлю грудью
Чтобы сбрасывать вес первое, что нужно - высыпаться. Недоспали ночью - доспите днём. Второе это сбалансированное питание. Считайте калории и БЖУ. Для похудения должен присутствовать небольшой дефицит калорий, до 20%. Третье это физ нагрузка, 3-4 часа на улице с коляской это прекрасно. Но не стойте на месте, а наматывайте километры. И четвёртое - это уход за кожей, чтобы она успевала подтягиваться.
я набрала +8 кг за Б. через месяц после родов - 13. через три месяца пошла на Фитнес. вес не сбрасываю, но очень хорошо подтянулась.
Я с дочкой +30 была,кормила 1месяц, через 6 мес была -33,с сыновьями набрала +20,им 3 недели у меня уже - 19 ,как то все быстренько ушло))
Во время беременности вес был 84 сейчас спустя 2,5 мес. после родов 63