Сходила на йогу) такой кайф!! Как моё тело мне благодарно) как оно скучало по ней) позвоночник и…

Здорово! А куда ходите? Сами рожали или кс?

@fotina, кесарево второе. Хожу на Бикбая 13 в спорт комплексе группа

@mama-choly, а можно разве раньше 6 мес после кс заниматься? Я вот сижу, отращиваю бока и пятую точку, жду когда 6 мес будет после кс, чтоб этими самыми боками занятся...

@fotina, ну ждите )) а если без шуток - то йога я думаю самое подходящее для этого. Все плавно, грамотно и никакого вреда! Сплошная польза т удовольствие 😇

@fotina, да я вот после первого кесарева начала через два месяца заниматься итог маточная грыжа, со вторым кс сижу тоже бока отращиваю и не напрягаю пресс 😐

@victoriya_gab, тоже йогой?))

@victoriya_gab, а чем занимались что грыжу заработали?? Я тоже после кс, 2,5 месяца прошло... Начала в спортзал ходить

@kats, Кундалини йога и пресс качала,в Кундалини нагрузки ещё сильнее чем в обычном фитнесе, в этот раз вообще по тихоньку начинаю и мне врач говорил не раньше 6 мес после кесарево

@mama-choly, Кундалини йога)

@victoriya_gab, ну видите, вы слишком серьёзно занимались в прошлый раз. А я классической хатха йогой и нагрузки там плавные, да и на пресс не усердствую. Так что в разумных пределах думаю все будет хорошо😊

@victoriya_gab, ну да... пресс качать конечно рано... я пока начала с хождения на дорожке в гору... и ступени😊

@mama-choly, да я поняла, 😉просто я раньше занималась очень интенсивно и неделю делала слабые нагрузки а потом перешла на обычные, по тихоньку надо, 😃вот у меня полгода прошло тоже хочу начать, вы куда ходите на занятия?

@victoriya_gab, я в спорт комплекс на Бикбая 13. Группа небольшая человек 6-7, тренер хорошая, йога классическая 👍

@victoriya_gab, мне главное время удобное )) 20-00 начало

@mama-choly, спасибо )