Пост намбер ✌ Или когда уже все спят, и делать совсем нечего :) на фото я и мой малыш вместе уже 14…

Пост намбер ✌ Или когда уже все спят, и делать совсем нечего :) на фото я и мой малыш вместе уже 14 недель. Примерно на сроке 4 недель я первый раз пошла на прием к гинекологу, узи назначили через 2 недельки, где я впервые услышала сердечко. Чуть не расплакалась, хотя я совсем не сентиментальный человек. До этого ходила и выносила мужу мозг, что я не готова прервать построение своей карьеры, что не готова воспитывать детей, что сейчас самый пик моей молодости и успеха, а меня тут видите ли тормознули. Это видимо были гормоны 🙈 Потому что все изменилось, как только я услышала сердечко своего сынульки. С этого периода я неотрывно с ним разговаривала, говорила о том как мы его любим и ждем... До 10 недели я продолжала заниматься фитнесом, скрывала от своего врача, что тренировки не бросила 🙊 Правда было тяжко, пришлось снизить в разы нагрузку, пришла ужасная утомляемость и постоянное желание жевать :) Я уже не могла терпеть трехчасовые тренировки, так как готова была от голода грызть гантельки 🐷 Решила сделать перерыв, правда в отпуске муж таки утащил меня разок в тренажёрный зал, где я проныла всю тренировку, что хочу спать и есть, есть и спать :) Но! Мы очень активно плавали, много ходили, занимались снорклингом (плавание с масками) целыми днями. Это кстати очень полезно для деток. В маске с трубочкой для ныряния мы дышим очень глубоко и размеренно, то есть насыщаем нашу плаценту кислородом в два раза больше. То же касается и легкого фитнеса, прогулок. При подобной активности мы дышим чаще, глубже, кровь перегоняется быстрее (простым языком), сердцебиение учащается, соотвественно и малыши получают больше кислорода. А это прямой показатель к здоровой беременности, отсутствию гипоксии у плода и всевозможных осложнений на почве недостаточности питания плода. И важно не лениться... Да, интересное положение отнимает много сил, и часто после работы хочется лежать и отдыхать. Но я думала о том, что хочу сильного сынулю. Хочу чтобы он был самым здоровым и самым крепким. Поэтому я практически отказалась от транспорта, ходила всегда пешком по несколько часов в день. Примерно с 30 недели начала посещать бассейн каждый день и как ни покажется кому-то странным - посещала паровую. Сауну побаивалась наверное, не комфортно было, а вот паровая просто супер для самочувствия. Конечно, нельзя если есть осложнения или какие-либо риски. Важно слушать организм, слушать себя. Но я почему-то работала на износ, превратила свою беременность в марафон какой-то 😹 а себя и сынулю называю спринтерами, нам уже почти 40 недель, а мы все еще бегаем по лестницам, таскаем по 10-15 кило продуктов в день. Муж устал меня удерживать, родные ругать за неосмотрительность. Но зато я счастлива , что моя беременность была очень здоровой, без токсикоза, без каких-либо осложнений, болезненности. Вторую беременность планирую не расставаться со спорт залом и быть еще более активной. Так что совет, почаще гуляйте, ходите, плавайте, делайте ваших малышей в животике счастливыми! Потому что всем известно, что деткам хорошо, если мамы счастливы, а активность провоцирует выброс эндорфинов плюс дарит здоровье. Только подбирать все нужно индивидуально.