Делайте компресс с лепешки, 1ст ложка водки, 1ст ложка меда и муки чтоб тело замесить на комок, сверху целофан и полотенце. Но надо вызвать массажиста чтоб она сцедила. Сами не сможите правильно и все сцедить. Сама с такой проблемой была. Мне 6 дн делали массаж и сцеживали и потом стало все норм
Если сами не можете вот прям никак, и молокоотсосом нет, просите мужа, кого угодно чтоб сели и отсасывали. Это реально нужно сделать раз такие боли и шишки. Просто прилив сейчас мощный но он стабилизируется