Что вы думаете насчёт силовых тренировок во время ГВ? И можно ли начать тренировки через 3 месяца…

мне врач разрешила только с 6 месяцев упражнения с прессом и силовые. А с 3х месяцев можно на йогу например

Я пошла после 3 месяцев, месяц походила, бросила, стало меньше молока, не могла даже что-то сцедить чтобы оставить пока меня нет. Вообще тренер говорила ЕР-3 мес, ир-4, но не знаю на сколько это верно, я пока дома с малышом занимаюсь))

@klybni, @evgesha25 а до Б вы занимались спортом?

У меня есть минимум три знакомых девочки, занимающихся силовыми без ущерба для гв, поэтому я буду пробовать после 3 месяцев. Дома пока буду, правда, но у меня есть и гантели, и штанга, и скамьи - на безрыбье сойдет

@mali_lina не активно. С перерывами.

@mali_lina, да, но может это индивидуально у каждого ) попробуйте так же месяц позаниматься и посмотрите влияет или нет) но я ещё наверно совершила ошибку в том что начала сразу как конь похать, в надо по тихонечку😁