Распирает от счастья и гордости. Не могу не поделиться😍 Вот уже месяц на рациональном питании и как…

Вы большая молодец!

А расскажите пожалуйста подробнее про питание

Ох а я с 30 недель уже не вижу 😅 хотя живот небольшой )) физиология думаю ещё больше

Молодец 👍

поделитесь рецептиком)) вашего рациона

@olga_mura @ekaterina_lnk Полностью отказалась от майонеза, картошки, макарон, мучного и сладкого. Ни чего жареного, все только в духовке или в вареном виде. Основа - это рис, гречка, мясо, овощи и фрукты. Стала на ночь пить кефир или снежок. И самое главное я стала есть чаще 4-5 раз в день, именно есть, ни каких чай/кофе с бутербродом или плюшкой, чувство насыщения постоянное, и места в желудке на питье не остается. При этом подсела на сочные фрукты, хурма и яблоками, они мне кстати и заменили сладости. Две недели держала молодцом💪 и даже скинула 3 кг, последние 2 недели стала баловаться чем нибудь вкусненьким иногда, и вес вернулся. Но врач нас похвалила, говорит большая работа проделана))) Первые дни была жуткая депрессия, но я знала, что это нужно. Сейчас уже привыкла и даже получаю удовольствие. Кстати избавилась от отеков и наладилось пищеварение, чувствую себя на все 100😜 В общем это того стоит✌

@arzhannikidze я тоже упорно всем это доказывала, когда мои смеялись надо мной - колобком. у меня уже в 16 недель был пуз как на 20-22)))

@tysya85 спасибо))

@kazhdomu_svoe, ахах )))

@kazhdomu_svoe, здорово 👍