девочки посоветуйте,я очень много набрала.У меня всего 13 недель,а набрала с самого начала уже 5…

Я на вашем сроке набрала 6 кг, врач ругала, да... Но потом вес стабилизировался, но я делала раз в неделю разгрузку!

Потом скините. Лучше быть сытой и веселой. Чем голодной и злой.

@korf.anna, как разгрузку,расскажите пожалуйста

@anna061284, 😊😊😊да это точно.Но переживаю.Я после первых родов,то что много набрала-со мной и остались жить 7 лишних кг.Вот и переживаю

@uylianochka, ну я ела творог жирностью 2 процента с чайной ложкой сметаны 10 %, где то по 150-200 гр такой смеси как есть хотелось, у меня получалось около 5 раз в день, чай зеленый без сахара и воду без газа в течение дня

Иногда творог весь день не лез и вечером сьедала грамм 200 вареной куриной грудки👍🏻

@korf.anna, спасибо))))попробую

Еще я хлеб убрала, ем хлебцы вместо него))) у меня просто от углеводов задерживается жидеость очень( поэтому слежу за ними очень(((

@uylianochka, но главное смотрите по самочувствию! Если чувствуете головокружение и плохо от творогп добавьте яблочко!!!

Я вот вчера доширак ела. Мама приехала и ругала меня что внучку бомжацкой едой кормлю. А так хотелось химии сил нет.

Да какие ж диеты☺️ребенку витамины ВСЕ нужны. Может стоит просто уменьшить порции ?🙂

@naemi, я и так свою порцию на половину делю.Постараюсь перед едой воду пить