Девочки посоветуйте хорошие послеродовые фитнес упражнения( тренировка дома), может быть кто знает хорошие видео упражнения и сможет поделиться и кинуть ссылку или по советовать купить какие-нибудь диски с тренировками именно дома!??Хорошие и эффективные,после кесарева!!??
Пысы:интернет-Гугл и ютюб я на лопатки перевернула,может кто то лично занимается именно дома и уже проверено знает хорошие программы для похудения!! ??Пожалуйста🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Лучший комментарий
Комментарии
Мне очень понравился комплекс упражнений на отдельные группы мышц , называется "красота за 10 минут". ссылка
ссылка посмотрите видео в группе,выберите для себя подходящее,есть тренировки дома,оч много полезных советов,я для себя подбирала,на страницу к себе кидала,чтоб потом смотреть и заниматься,еще мне нравятся видео Кати Усмановой,рассказывает как правильно выполнять упражнения)
А я занималась по программе "Найк" (приложение скачивала) - отличные разнообразные программы👍🏻