Ну чего девочки😍Кто тут старался похудеть после родов?Ну или до Нового Года???😆Есть…

Ой и у меня беда с этим

Я дома с Джил занимаюсь) Результат есть) Пост недавно писала.

И я не могу

Я тоже;(

Еще финансы можно урезать)), хороший мотиватор)) нет денег-нет еды. Вот и трескаешь капусту и гречу)) и нет соблазнов

я в роддоме оставила 8кг. дома ещё 6кг. а вот как остальные кг сбросить до моего идеального веса, я не знаю. ..так что тоже хочу узнать, КАК? ?

😭😭😭😭и у меня такая же беда

За беременность набрала 5 кг., после родов скинула 10, увы, Варик только один - меньше есть

Я на ПП не успеваю голодать . Вы наверно что - то не так делаете , раз срываетесь ) на ПП нельзя жирного , жаренного и вредного . Мужу я отдельно готовлю , мне уже не хочется жирного не чего . НГ хватило - аж живот болел ((((

На улице холодно, организм требует сытной калорийной пищи. Хочется мясного и мучного. У меня сейчас лишние 2-3 кг. До родов весила 52-53 кг, сейчас 55,5 кг.

Ведьмы все, кто жрет и не толстеет!😄

@ulyamka, на счёт финансов, не прокатит... Когда денег не хватает, покупается калорийная еда, которой наедаешься и которой хватит надолго...на себе проверено😊 а вот как раз пп обходится дорого)) тем более с мужем!)))

Я сегодня первый день в sekta, посмотрим что получится

@wyma @tapetrulik Что такое sekta и что такое Джил?Просветлите не просвещенных?

За беременность набрала 20 кг😱 в рд оставила 10, 10 дома были со мной 5 мес!!! И тоже ни во что не влезала и тд) потом резко 7 кг куда-то улетучились, я даже не заметила! Хоть жру все так же, сладкое и мучное! Правда за праздники 1,5 снова при мне 🤔🙈

@ksusikach, тогда я ведьма😈😂

@kleonazarchik, ой, это честно говоря сложно объяснить в двух словах, почитайте сайт http://sektaschool.ru/ это целое движение и там есть раздел для мам.

Я лишила себя сладкого и вес пошел вниз , но не стремительно , надо бегать и ходить . запустить метаболизм ...худеть начала только с 4 ого месяца .осталось 3 кг .

Скинула к НГ немножко. За 10 праздничных дней у мамы нажрала все обратно и пол кило еще сверху. Я в шоке! Столько стараний вникуда. Руки опускаются... Но, сегодня на бульоне только сижу. 👊 Да прибудет с нами сила.

@tinka87 Вот как раз сладкое для меня БОЛЬНАЯ ТЕМА😏😔

@ulyamka Эх Везет же😉

@wyma Спасибо посмотрю😊А вдруг 😉

@kleonazarchik ну вот избавься от него , не покупай .купи печенье со злаками и утром с чаем или кофе , не больше 3 штук и больше ничего из сладкого .надо переселить , и будет хотеться меньше .я тебе клянусь , это как накоомания 😂😂😂

@ulyamka Да уж я бы с удовольствием урезала бюджет ,так муж не может ,чтоб холодильник был пустой, у него паника сразу начинается. ..😊

@mamaandreay Мотивации нехватает вообще начать ПП😧

@evgenia27 Здорово это немного👍А вот мои 10 это пипец😆

@kleonazarchik , Джиллиан Майклс - фитнес- инструктор. Она лучшая! Только с ней реально худею. И пп сладости готовлю. Поскольку тоже сластёна) И кстати, с холодами тоже какой-то жор.

@katepogodina Вот и ненадо хвастаться !!😆Ладно😳Это я просто Завидую😝

@kleonazarchik, эх, радость желудочная у вас)))) Ребенку как стукнуло полгода, так вообще теперь не до еды. И ем я теперь по ночам)). А все жировые запасы теперь тают, потому как электровеник по дому гоняюсь

@tinka87 А как вечерком ,да пнченюшечки с чаёсиком ??😔🙈😆Ох уж эта красота. ...Эх тяжко😧

@ulyamka Во во☝Точно это она😉Я просто от туда гормоны свои счастья черпаю😊ТАК как муж сутками на работе....а дома одной с дитенышем скукота. .да и на улицу сейчас толком не выползти..Да и нервы вкусняшками восстанавливаю!!!🙈Надо срочно что-то менять😊

@kleonazarchik никак , милая никак !все жестко и строгач 😂😂😂сижу пью чай вот без сахара и без ничего , хотя перед носом конфеты шоколадные )))вот она сила воли, бляха муха ))просто когда влезаешь в добеременные джинсы уже и не хочется всего этого )))первую неделю тяжело , а потом легче. так что дожирай запасы и больше не покупай)))😚😚😚

@ulyamka а что изменилось с 6 ти месяцев ?не пугайте меня ))

@tinka87 Ну ты Мария Молодец 👊Кремень!!!😆Так держать😉Буду тоже стараться. ....Глядишь к лету и в пуховик влезу😂

@kleonazarchik ахах , Женя )))

Никак 😹😹😹

@makhira Тебе кстати удалось это сделать😉Или ты тоже раслабилась и получаешь удовольствие? 😊

У меня другая проблема..набрала 8,а ушло уже 11..хотя печенье жру тоннами..хочу заниматься, хоть дома, а сил нет, и жопы нет, штормит😤

🙈у меня за беременность набежало 23 кг, 13 ушло 🙈😱но ещё 10 ну никак не хотят уходить, легли мертвым грузом, потому что постоянно хочется жрать😭😫а пуховик пришлось новый купить

@tinka87, лежебока превратился в шилопопа)))

@kleonazarchik, ДАА второе 😹

@kleonazarchik, вот сайт с занятиями Джиллиан Майклсhttp://www.fitnessera.ru/. Посмотри ))) я когда начинаю по видео заниматься, у меня мелкий начинает ржать как конь))))

С чего это при отказе от мяса жир спадёт?🙄🙄🙄 чтобы жир ушёл, нужно отказаться от углеводов простых, жиров, есть больше белка и клетчатки... Хотите ЖРАТь, простите,- грызите морковку, капусту... Если на гв- кашу на воде... Куриную грудку отварную

😉

У меня лишние уже 8 кг, и не смотря на то, что малышке почти 8мес, кг ток растут, до праздников только 6, было😔 и каждый день говорю, что хватит жрать, а всё равно жру. Вот договорились с мужем, что вместе перейдем на пп, он тоже под набрал лишнего, и последние 2 дня едим сток всего вредного, как бы наедаемся и прощаемся со вкусной и вредной едой😂

Мучное, сладкое, конфетки и вафельки тоже☝🏼️ чай, кофе, соки, виноград 🍇банан 🍌 исключить и похудеете

Утром кашу овсяную на воде👍🏼

Втрой завтра можно устроить из варёных яиц👍🏼

Мясо кушать можно, только не жарить в масле, а варить, тушить, парить, можно на костре,

Больше кушать овощей

А после 19:00-20:00 только кефир обезжиренный, можно и творог а потом кефир , творог лучше кушать вечером

Забыла про воду написать, воду пить обязательно, в день 3 литра

@kleonazarchik, ой,как я Вас понимаю)))сама без сладко и дня не могу..я правда набрала за беременность всего 8,5 кг и через неделю вернулась в свой вес...а сейчас не набираю ттт,но боюсь с гв закончу и надо будет серьезно взять себя в руки и продолжать на ПП сидеть.

я с трудом ,но -15 после родов есть ) осталось 10) в зал хожу,много не жру,но ем то же что и муж)

@kleonazarchik, в зеркало посмотрите , чем не мотивация ?!) трудно первую неделю ПП , потом организм привыкает . Ещё у меня были проблемы с рецептами . Уже решила ) Я стала все записывать КБЖУ и заранее рацион на неделю планировать )

@tasha.8319 Ооо Спасибочки 👍

@kleonazarchik, да не за что ))) я начну заниматься сегодня)))

ПП у меня не пошло, лишних 15 кг сейчас и тоже не влажу даже в пуховик. Попробуйте на Дюкана сесть. Перед Новым годом села на эту диету на неделю, пошёл вес вниз сбросила 3 кг. Из за праздничных столов сорвалась. Сейчас снова сяду. На Дюкане сидеть не так страшно как на других диетах так как не чувствуешь голода и можешь есть некоторые продукты неограниченно. Когда хочется сладкого, пила колу лайт она разрешена сколько угодно. Это для здоровья не лучший вариант конечно, но спасает очень.