Смотрю видео Марии Бежко про правильное дыхание при родах, а из духовки манящий запах картофельных…

оо я тоже смотрела ее блоги, очень хорошо рассказывает.

ой, да что я только и кого только не смотрела. еще мне нравятся блоги саши коршун о родах и т.д

а мы с мужем пожарили картошку, поужинали и тоже лазием на ютубе

главное не кричать оказывается,тогда можно избежать разрывов

@happy_saika она рассказывает правильные вещи, надеюсь из-за паники в день икс я не забуду все ее советы)

@bihter_baby картошка😣😋

@beka_2608 да))

и не плакать, иначе дыхание собьется и кислород будет меньше поступать малышу

и нужно думать что все это временно, вот вот все пройдет. этотне вечно. и то что болит это нормально, у вас таи ничего не разрывается,не ломается, а просто все рачходится готовится вытолкнуть ребенка, тело хочет помочь. потому что у меня чувство было что поясница вот вот сломается и разорвется на куски😂

@anel1771, можно рецептик кортофельных ролл

о да пожалуйста рецептик!!!

Я полностью следовала ее советам и все прошло на отлично

@kaha1090 классно, хотела это услышать))

@anel1771, рада что Успокоила 😊 на самом деле дельные советы особенно про расслабление нижней мышцы 👍

а можно ссылочку?

😇

https://youtu.be/1Lxn3B3ZLEI @yana_yousufi пожалуйста!

@anel1771, спасибо😇