Чёт я хандрю второй день. По моим крайним записям это, конечно не очень - то заметно, но внутри…

Чёт я хандрю второй день.

По моим крайним записям это, конечно не очень - то заметно, но внутри какая-то грустишка.

Наверное, это предюбилейная хандра. 😏

А меж тем, мой #ппРацион продолжают пополнять блюда, рецепты которых я черпаю из иг и вк.

Хочу поделиться и с вами, дорогие "одноппшницы" 😊

🔹Сливочная #ппКурица :

2 филе курогрудки

10% сливки (около 100-130 мл)

чеснок 1-2 зубчика

приправы по вкусу и предпочтению, у меня - шафран, хмели-сунели (карри тоже будет отлично), чёрный перец и соевый соус (в последнее время не признаю соль, только его использую.

Курогрудь обжарить без масла (я в мультиварке делала, покрытие антипригарное должно быть), выдавить через пресс чеснок, оставить на 1-2 минуты, перемешать и залить сливками.

Сливки слегка выпарить, добавить немного соли (соуса),перец и любимые приправы. Дать потомиться под крышкой 5-7 минут. Готово!

Мясо выходит очень мягким и сочным, мне безумно понравилось, ещё и с мужем пришлось делиться (кастрюля свежесваренного борща осталась скучать), чесночок там вообще в тему! Рекомендую.

Ну а на фото мой вчерашний, однократный приём пищи. Забегалась и не было времени покушать больше. Порадовала себя половинкой соленого огурчика и парой ложек салата с бальзамическим уксусом из того, что было под рукой.

На ночь глядя ещё мини запеканочек с отрубями напекла из обезжиренного творога, тоже пп. Скину позже рецепт и фото.

Девчонки, соратницы и коллеги по пп цеху! Как ваши успехи? Я за три дня согнала почти два, нажратых за праздники кг. К цели я все ближе, вещей налезает все больше... ляпота.

#ппДневник #ДневникпоПохудения #правильноепитаниеэтовкусно #правильноепитание #ппрецепт #я_худею #вкусноиполезно #пп #рецептыпп #ппужин #ППменю