Как побороть лень и начать делать упражнения для спины!? Хотя бы для нее.... Ну а потом плавно…
Как побороть лень и начать делать упражнения для спины!? Хотя бы для нее.... Ну а потом плавно начать потихоньку худеть
Как побороть лень и начать делать упражнения для спины!? Хотя бы для нее.... Ну а потом плавно начать потихоньку худеть
Римма·
Мама сына-младенца
Надо начать с валика под спину, очень помогает
Татьяна·
Мама дочки-младенца
Я занимаюсь с Джилиан Майклс, новое тело за 30 дней. По 30 мин каждый день и по 20 мин кручу обруч дополнительно
Аня·
В ожидании первенца
У меня как заболела спина , и лень не пришлось побарывать )
Ирина·
Мама двоих (младенец)
@vikulia-85, после праздников ушло само три кило, но со спиной проблемы сильные поэтому надо
Ирина·
Мама двоих (младенец)
@tatianageor, на сколько похудели по этой программе?
Татьяна·
Мама дочки-младенца
@irmih, я не взвешиваюсь пока, тк Джилиан писала, что мыжцы могут отекать при занятиях, и вес не уходить. За 10 дней занятий бока ушли на 5 см, талия на 6. Под попой тоже на 5 см ушло. Я кушать меньше стала, не хочется даже. Там нельзя кушать за 2 часа до занятий и после тоже 2 часа кушать нельзя.