Не пойму что со мной?! У меня диастаз,не сильно. 2-3 пальца ниже пупка.Вообщем пишу все,что делала…

Ох ёпт😱😱😱😱 я щас проверила у меня тоже ЕСТЬ😱 блин, а как от этого можно избавится(((((((?

@mama_platona_, ну тут время+ упражнения я нашла. Ну и главное не усугубить,нельзя пресс качать вообще

@maryov, емае а я не знала, и вчера качала пресс! 😳😱😰

@mama_platona_, ну вот больше не качай. У тебя сколько пальцев дырка?

Ну у меня выше пупка пальца 3-4, а ниже 2. Ну это так не видно, только когда напрягаю живот и давлю пальцами! А так бы в жизни и не узнала!!!

@mama_platona_, ну у меня тоже не видно))ну у тебя времени еще мало прошло думаю сойдется

девочки, пальцами прям почувствуешь, что дырка?

@maryov, надеюсь)

@gjulee, ну когда пальцами давишь, они проваливаются немного, и если их отвести немного в сторону то там тверже будет, ну как пресс! Я думаю если это есть, то ты поймёшь

@mama_platona_ ок, спасибо)

Я щас только сообразила! А ты пальцами меришь в ширину или вверх от пупка?

@mama_platona_, ваши пупка ширину.ниже пупка у меня не расходятся. Сейчас 2 пальца

Вот я не правильно делала. У меня выше тоже 2 пальца! Ну я читала,вроде как это не сильно🙏🏻

@mama_platona_, ну да) есть шанс что все само сойдется стоит только немного упражнениями помочь