бессонница. как вы спасаетесь? сил нет уже...

читаю вк или книгу на телефоне, экран усыпляет

Если лечь спать часов в 5-6 утра, то до 11-12 спится хорошо)))

сериалы и едаааа🍌🍎🍏🍊🍦 вот мое спасенье😃

Никак(((( выключаю свет и пытаюсь через силу уснуть. Или читаю. Мне уснуть до 6 утра не реально(((