КАК БОРЕТЕСЬ С БЕССОННИЦЕЙ 👀? Девчонки, дайте совет, как бессонницу побороть? Это капец какой-то,…

Попробуйте за несколько часов до сна валерьянки выпить, может быть поможет 😊

тоже не сплю, но я уже опытная)Не сплю толком с начала 14го года)) уже не мешает

я тоже не сплю до 4-5 ч,потом ели засыпаю,и просыпаюсь каждый час почти то в туалет то просто оттого что верчусь...устала от этого ужасно..

@mama1993166, такая же история с туалетом

Это все периодами - какие то недели беременности спаться будет хорошо, какие -то не очень.

У меня примерно в 5 недель такая же фигня была. Каждое утро просыпалась в пять. Даже если засыпала в два-три. Спать хотела весь день, а уснула не могла. Потом как-то само прошло.

я на вашем сроке наобарот выспаться никак не могла, могла сутками спать. а бессонница началась только с недель 20ти

Книжку какую - нибудь перед сном читайте , мозг чтоб отпускало и мысли всякие не лезли ) мне помогает

Это временно ) может беспокоит что тот? Поговори с кем то близким ) и магний б6 на ночь !!!

@pten4ikg, я тоже выспаться не могу, если уснула то могу и до 3-х дня проспать легко, если меня не будить и до вечера дрыхнуть могу))) просто именно ночью сложно уснуть

@lolo1993, так дело в том что мысли не лезут))) меня не мучают раздумья о чем-либо, просто не спится))) приходится в телефоне читать что-нибудь, чтоб глаза устали

@yanabean-happy, ничего не беспокоит)))) просто сон не идёт)))) а с близким поговорить .... муж или дети меня не поймут если я их в 3 ночи разбужу и разговаривать буду 😂

Перед сном поболтать ! Книгу детям прочитать ) и можно погулять на свеж воздуху

@yanabean-happy, дети уже выросли из того возраста, когда им хочется послушать книжку на ночь)))), перед сном и так с мужем болтаем, киношку смотрим и т.д., он засыпает а я нет! Зато потом утром или днём стоит ухом подушку задеть и я уже опять сплю)))