Девочки, подскажите, можно ли висеть на турнике? Поясница отваливается, прям так хочется

В бассейн не ходите?полезно для спины

Беременным вроде нельзя(( Фитбол попробуйте

нельзя.считайте что весь свой вес будете на руках держать.

@nikiwife, на праздниках были в гостях в Тамбове, ходили в бассейн, там вода теплая, так хорошо☺️, а в обычных так холодно и рядом с домом нет ничего😔

@regisha001, понимаю.я тоже никак не найду хороший бассейн.Везде фитнес центры,где надо сразу годовой абонемент покупать на тренажерку и бассейн,а зачем мне так переплачивать

Я висела пока не было не приятных ощущений... У Вас срок большой уже..

@nikiwife, вот вот) а после родов первое время вообще без малыша никуда!

Нельзя руки наверх поднимать вообще ребенок может запутается в пуповине

Фитбол в помощь

У меня спина вообще очень больная, с 1 января отваливается просто! И не поясница, а болит между лопатками и позвоночник. Начала заниматься гимнастикой для беременных. Много упражнений для спины делаю. Как на коврике, стоя, так и на фитболе. Очень помогло. Попробуйте позаниматься. Ещё мне со спиной помогает поза кошки. Я вставлю в эту позу, а муж спинку гладит - очень помогает!