Девочки, расскажите , когда вы начали заниматься спортом после родов? Какие упражнения делали? Было…

Да влияет. так как начинает работать мыща и перекрывает все потоки по которым молочко проходит.

@tamara595, я слышала, что меняется вкус молока

а мне так сказали ну тренер

типа что есть вероятность что пропадет.

Ничего не влияет, это отговорки чтобы ничего не делать. Бегайте. Я бегаю и все ок😉

@distel, я решила послушать мамочек, которые занимаются) я читала много информации и пишут, что все ок, надо заниматься) спасибо☺️👍🏼

Через 4 месяца начала заниматься в зале и кардио, ппц как тяжело было по началу😅. На молоко никак не влияло, но я не убивалась до изнеможения все таки контролировала нагрузки

@nastyaya, спасиб) я хочу завтра начать по тихоньку. пока без кардио, только прогулки! а так ножки, спина, грудь! и чуть позже ввести кардио

Вот кстати прогулки интенсивные с палками в итога мне больше всего помогли в форму придти! И массаж. Зал не особо дал результатов

я бегаю на беговой дорожке, качаю пресс, приседания, отжимания и обруч, молоко не пропало, начала 8 месяцев после родов, до этого мышцы живота еще не сходились никак

@sone4ka844, а сколько было см?

@anastasia_makarevich, не знаю сколько, но ребро ладони проваливалось))))

@sone4ka844, ты проверяла лежа на спине ?

@anastasia_makarevich, да в расслабленном состоянии

@anastasia_makarevich, молодчинка! Удачи!

советую все таки не торопиться с качанием пресса, не повторяй моей ошибки, сходила на УЗИ, все таки диастаз 8 мм сказали рано начала качать пресс, теперь тяжести нельзя подымать и не толстеть))) можно бегать, крутить обруч приседать но только не пресс