После родов и так скинитье👌

но я и так в движений,и полы мою,хожу на работу на 2-3 часа,вечернин и дневные прогулки у мя

Кстати разгрузочные один раз в неделю только можно.

Разгрузочный день на яблоках или твороге. Если до 40 недель дотерпите то скинете примерно 3-4 кг может. Ну и полы мойте, ходите пешком, растяжку делайте. Двигайтесь, но без фанатизма.

сейчас наверно 100 счемто ((((ребенок уже 4 счемто ,вчера врач сказал что не легко будь родит ,теперь паника,хотя все это без хлеба,без сладкого,ннзнаю из за чего вес набрала.

а вы сколько килограм?