Ну все,да "здравствует" бессонница😣😣Вот так уже третий день-лежишь в потолок плюешь до 6…

А днем спите?

нет.уснула в 6:00 или в 3:00 и сплю до обеда

режим сбился

Такая же ерунда))))

А я ложусь в 10 вечера , в 3 ночи встаю в туалет и "гуляю" до 6 . И потом спать до 8 ) А когда у дочи тренировка утренняя в 6.30 , приходится тяжко)

Как я вас понимаю,девочки...)

знакомая проблема...раза 3-4 ночью вставала,то в туалет,то покушать,после того как встаешь с постели уснуть очень сложно...хоть глаза заерываются с бока на бок перевлрачиваешься,а уснуть не можешь.я ограничила питье вечернее.после 7 стараюсь не пить,ну или очень-очень мало,покушать за час примерно перед сном.фрутики съесть.перед тем как лечь в постель проветрить комнату ну и закрывать глаза когда чувствуешь,что уже не можешь,глаза закрываются

В 7,8утра просыпаюсь-завтракаю и могу еще часик,полтора поспать