Девочки, малышу 4 месяца. Решила заняться с собой. Есть тут мамочки, кто ходит на спорт? Качество молока не меняется, при физ. Нагрузке?
С 2 мес перешла на ПП и стала бегать на тренажере. Ттт на молоко не влияет. Единствено не качайте грудь сильными весами и все.
По На пилатес можно, все мышцы подтянуться!