💣 многие ищут себе проблемы там, где их нет! И потом бьют себя в грудь что они супер мамы, но капец как устают! 😖 не надо героизма! Мы не на войне! 😂🔫
🌟🌟🌟
Почему устают мамы?
Ольга Валяева
Больше всего мне задают вопросов о том, как я успеваю все и устаю ли я. И вообще тема усталости мамы – самая часто встречаемая. Привычная картина, что мама – это замученное существо, которое не спит, с мешками под глазами, которое ничего не успевает, носит всякую спортивную мешковатую одежду, заплыла лишним весом…
Но всегда ли это так? С первым ребенком я именно так и выглядела. Когда не понимала, что происходит, не давала себе возможности для отдыха, старалась успеть все и даже больше.
Сейчас – с тремя детьми – я успеваю все. И дом, и мужа, и детей, и книги писать, и за собой следить. И ношу только платья, и высыпаюсь. Да и не устаю особо.
Почему же устают мамы?
1. Они стараются все контролировать.
Многие женщины даже после рождения ребенка не просят помощи мужа. Продолжают сами ходить в магазин, сами моют посуду, убирают дом. Еще и занимаются ребенком, гладят рубашки… в чем причина? Почему нельзя поручить мужу покупку продуктов? А вдруг он купит не то!
Интересно, что не то он может купить в магазине? Пиво и чипсы? Или не тот вид помидоров и яблок? Если не делегировать, он так никогда и не узнает, какие яблоки ест.
С рождением третьего ребенка – точнее, со времени беременности, я перестала ходить в продуктовый магазин. Один раз муж заехал туда по пути и я сказала мужу спасибо тысячу раз. Что мне больше не нужно толкаться тележками, выгружать продукты на ленту, смотреть на недовольных людей, — для большой семьи еды надо больше, не нужно ничего таскать…
Мой муж покупает всю еду сам. Я пишу ему, что мне нужно, а дальше – он выбирает все сам. И приносит самые вкусные фрукты, самые хорошие макароны. Конечно, было время, когда он на просьбу купить сливочное масло покупал растительное. Но прошло время, и сейчас он отлично ориентируется в продуктовом мире. А я экономлю силы и время.
И такой контроль у женщин во всем. Какие продукты правильные, какие нет, как правильно заниматься детьми, а как нет. У нас есть свои правила – как правильно их укладывать, качать, кормить. И мы никому не можем это доверить, потому что все сделают не так! Конечно, тут устанешь. А как иначе – если мир без тебя рухнет? Какое тут в ванне полежать!
Мы контролируем даже то, на что не можем повлиять. Многие мои знакомые взвешивают детей и до, и после кормления, чтобы понять, как он набирает. Считают количества сна – и переживают, что его мало. Укладывают по расписанию и нервничают, тратя несколько часов на ребенка, который просто не хочет спать. Вводят прикорм ребенку по общему расписанию, когда сам ребенок не хочет ничего, кроме молока. И так далее.
Хотя можно многими вещами не заморачиваться – не хочет спать ребенок, пусть еще поиграет, устанет. Не хочет прикорм – пусть ест молоко. А когда будет готов – сам проявит интерес, и кормить его тогда будет несложно. Зачем водить ребенка на все занятия и учить всему, чему только можно? Можно же с ним играть и во время игры считать паровозы и называть буквы. Он сам все запомнит, то что ему нужно.
2. Они пытаются все успеть.
Меня все время спрашивают, как я успеваю все. А мне странно, что именно я должна успеть? Кому должна? И зачем? Ради чего? Все самое главное я просто делаю. Без попытки угнаться за каким-то паровозом.
Если именно сегодня у меня не получится заняться книгой, потому что у младшего режутся зубы, что страшного в этом? Если сегодня вместо особенных блюд будут простые макароны с овощным соусом – потому как это быстро и все едят – разве это хуже пирожков? Если вечером я не уберу со стола, а сделаю это утром – разве рухнет мир?
Но иногда на меня нападет вдохновение – и я могу в два часа ночи строчить статью в айфоне, пока муж укачивает малыша. Всякое бывает. Или я могу завершать книгу, и тогда муж может на какое-то время заменить меня с уборкой и готовкой. На один день. Или забрать старших, чтобы у меня было время.
Да и что может быть важнее обычной жизни, когда рядом со мной растут мои дети?
3. Они хотят прежней жизни.
Жизнь с детьми никогда не будет такой, как до детей. Либо нужны няни и бабушки, но лично мне этот вариант не по душе. Я предпочитаю видеть, как растут мои дети и понимать, кто и что в них вкладывает.
Вы, скорее всего, какое-то время больше не сможете ходить на все кружки и секции – танцы, языки, художества — или вам нужно будет придумать, как брать с собой детей. И если это еще реально, когда ребенок один, то с тремя – сложнее.
Вам сложнее будет с мужем сходить в ресторан. Вдвоем. Даже если вы туда придете, мысли ваши будут дома – а как же там мои детки? И ведь с мужем можно провести время вдвоем, и даже более приятно. Сделать ужин со свечами дома. Когда карапузы сопят в соседней комнате. Поболтать. Обняться… По мне так это ничем не хуже. Даже наоборот. Приготовить вкусный ужин – как возможность выразить мужу любовь. Создать романтическую обстановку своими руками. И так далее.
Жизнь не будет прежней. Да и зачем рожать детей, если вы хотите жить как раньше? Я не хочу. Мне нравится жить так. Большим семейством, с кучей хлопот и радостных мгновений. Все остальное – решаемо, трансформируемо. Немного творчества – и все.
4. Они не инвестируют время в себя
Знаю много мам одного ребенка, которые даже не могут найти время на ванну и маску. И даже не могут поспать днем с ребенком. А я с тремя всегда нахожу, потому что это важно. Если я пустая и злая – рядом со мной всем будет плохо. Поэтому пока дети тихо играют, я делаю маски. Вместе с младшим плаваю в ванне. Иногда с ним же сплю. Днем.
Наряжайтесь, делайте макияж, следите за питанием, при любой возможности нагружайте физически тело. И при этом отдыхайте. Ложитесь спать с ребёнком. Готовьте и убирайте, пока он не спит, а во время его сна – занимайтесь собой. И побольше. Этого никогда не бывает много.
5. Они зачем-то хотят работать
Многие думают, что если начать работать, все станет проще и веселее. Это может быть правдой. И может казаться заманчивым – снова общаться с обычными людьми вместо слюнявых и визжащих карапузов. У меня был такой опыт. Радостно было первую неделю, а потом начался ад, когда нужно было все успеть. Работа, которую не очень-то и любишь. Ребенок, которому не хватает внимания, и он висит на мне весь вечер. Муж, на которого сил вообще нет. И денег больше не становится….
Мне этот опыт не понравился, я не знаю примеров мам, которые совмещают полный рабочий день в офисе и воспитание детей, если детям меньше 5 лет, хотя бы одному. Да даже если больше – им требуется не меньше внимания и участия. От такой работы всегда страдает – дом, муж, дети, она сама.
У многих из работающих мам нет жизненной необходимости в работе – им просто нужна отдушина, и они думают, что это о работе. Есть другой вариант – менее энергозатратный. Хобби, которыми вы занимаетесь дома, с детьми, в свободное время, с подругами, рукоделие…
6. Они проживают свои детские травмы и не понимают этого
Об этом многое сказано. Но еще раз скажу, что если вас невыносимо бесят ваши дети, их капризы, необходимость быть все время с ними и так далее – скорее всего, вы проживаете что-то из своего детства, из своего рода. Это не нормальные эмоции, это крики наших ран и травм. Их невозможно заглушить, от этого будет только хуже. Их не засунешь в дальний угол, их нельзя игнорировать. Их можно только признать, понять и прожить.
Чем больше мы убегаем от своей боли, тем больше энергии тратится зря. Открыться ей всегда больно. Но эта боль пройдет – и очень быстро. И высвободит огромное количество энергии. Энергии для себя, семьи, детей.
Материнство – это не то, что забирает энергию. Это то, что энергию дает. Детскими улыбками, играми, нежностями, вопросами, смехом, радостями роста. Стоит только изменить ко всему отношение – и материнство станет таким, каким оно и должно быть – приятным и естественным, легким и радостным.
Ольга Валяева
Комментарии
какая отличная статья, многие пункты точно про меня, всегда стараюсь днем поспать с детьми, а работу по дому делаю, когда детишки играют. Пожалуй я поделюсь этой статьей со своими знакомыми ☺👍😍
@elena_doc, одно дело взросленького оставлять и другое грудничка
@vergin1425, согласна !! А если муж не будет оставаться то и 20 лет пройдёт он не научится с ними справляться !!
@vergin1425, да я оставляю, куда деваться когда позарез, но каждый раз что то случается
@queen56, согласна , что и детки все разные бывают, и кто то требует гиперанимания, но то что вы мужу боитесь оставить ребёнка, то это просто ваши страхи)) я уверенна)) ну не сможете же вы всю жизнь ребёнку подстилочку стелить чтобы он мягко падал )))
@mur51-56, да уж 😁 нее, я вообще мужу не боюсь оставлять! Пусть учится, нечего балдеть 😂 раньше он боялся, вечно мне звонил. А щас тишина, говорит иди куда хош, мы вдвоем хорошо справляемся 😍😁
У меня мама тоже любит статьи собирать а на практике мало что работает у нее) единственное с чем согласна что никому мы ничего не должны, хотя общество продолжает считать иначе 😂
@mur51-56, а с двумя оставить тем более не вариант(((( а то тут про оставить на папу все деловые)
@mur51-56, вы знаете, у нас ребенок как с папой остается так падает и голову расшибает хоть и папка золотой но увы оставлять боюсь((((
@mama__nikki у меня таеая же подруга есть!! всегда мне говорила что времени не будет даже на почистить зубы и покушать! ныла как она хачет пойти в тренажерку, собой заняться, но нет времени. причем на мое предложение оставить ребенка с папой, она говорила "ты чтооо?! знаю я как он с ребенком будет сидеть! сядет в соньку играть и о ребенке забудет" 🙈 короче никогда ее не понимала в этом плане 😄
@mur51-56, да не за что))) сама люблю такое почитать 😍
@queen56, И не думала ничего такого говорить. Я вообще ещё в постели валяюсь 😂😂😂
соглааснаа!! спасибо, Леночка за такие статьи!) всегда интересно тебя читать!) 😍😙😙😙
@queen56, да ну и в спортивной одежде можно выглядеть хорошо. А вот про каблуки у песочницы дааа 😂 во всем нужна мера как говорится! Х
@elena_doc, вы еще можете сказать что я тут в прегги время убиваю.....вместо того чтоб пойти что то сделать. Комментировать не буду.
@elena_doc, и детки все разные, я вот уже ни готовлю не убираю и всё равно на макияж нет времени а про ногти молчу вообще, максимум гигиенический маникюр. Мы три месяца живем только тем что я кормлю детей лекарствами и мажу мазями, купаться иду ночью и естественно не сплю ни днем ни ночью. Я не жалуюсь, я хотела двоих ну видимо собой придется заняться когда они немного подрастут. А от того что я стараюсь успеть потратить время на мамочки и тд я еще больше устаю
@elena_doc, ну это уже крайности, как правило кто так ходит то и до рождения вел такой образ жизни!
@queen56, а здесь никто не говорит Идти на площадку на каблуках! Здесь говорится о нормальном внешнем виде и отсутствии нытья!! И о деньгах и материальном состоянии тоже! А уж психо -эмоциональное состояние мамочки после родов напрямую зависит от неё самой! По себе могу сказать! Пока в зеркале вижу ужас - никакого настроения !! Можно 100500 причин найти , чтобы ходить в засаленом халате и отросшими корнями.
@katrusa-07, Есть категория нытиков! Они там самым показывают как им бедным тяжело и все их жалеют !! А те кто не жалуются - их ведь не жалеют и внимания меньше 😂
@mama__nikki, @elena_doc @vergin1425 @vergin1425 @katrusa-07 одного вы не учли ;) психо-эмоциональное и физическое здоровье после родов и материальное положение. Да можно выглядите опрятно и не дорого, но вот меня тоже раздражают мамочки все нафуфыреные на кублуках и в платье и как они стоят на гравии у песочницы и сами не играют и ребенку орут чтоб с горки в белых штаниках не ехал.... Спортивная одежда одежде рознь! Одевайтесь для мужа и рядом с ним а при чём тут детская площадка?) или вам не жаль ребенка который раз рисует вам платье и не вся красивая одежда подходит для гв и она еще больше доставит дискомфорта если мешает общаться с малышом. И что с того что вы ногти накрасили????? А если аллергия у мамочки например. Да много нюансов. Согласна с одним: порядок на голове, ухоженная кожа лица ну и всегда хорошее белье скрывающее недостатки!
@mama__nikki, Я каждый день крашусь 😂😂😂 хотя неделЮ уже дома сижу из за погоды! Не могу на себя смотреть бледную
Согласна с вами полностью!!@mama__nikki все рожают, просто есть категория ленивых мамочек:) а кто все успевает и жаловаться не на что, кажется как будто у них все по-другому.
@kristinka56rus, @vergin1425 @elena_doc ц 😏 ага! а просто так краситься нельзя конечно. 😂 я помню в первый день после роддома была никакущая 😳 долго отходила. Но все равно пошла к зеркалу и по-быстрому накрасилась 😂 ибо негоже перед мужем показываться убитой. 😬 Хотя бы синяки я всегда замажу 😂 если есть. Я еще ждала скорей бы родить чтоб собой заняться и стать еще лучше чем была! 😅 не понимаю когда рожают и замызганными становятся. А еще отмазываются - зато я родила! 😏😏😏😏
@vergin1425, ДА кошмар !!! 😂😂😂😂ещё и Голову моем 😂😂😂
@kristinka56rus, да Мебель убежит если в комнате старший спать не будет !! Дурдом !! А муж не убежит !!! Я тоже считаю что ребёнок должен спать отдельно!
@kristinka56rus, да!! многие сами разрушают свои семьи сами того не замечая!!! @elena_doc а с тобой получается распущенные женщины 😂😂
@elena_doc сама мужика отсеяла от себя,а теперь хочет помощи,да ему просто не хочется!До этого же как то они уживались втроём в комнате до появления второго малыша!Я считаю что мама и папа должны спать вместе!
@elena_doc и такая у меня есть мадам,спит с младшим в одной комнате,а муж со старшим в детской,а щас говорит вот а не уйдёт ли он от меня?я говорю а че ж спите,то вы отдельно,что это за дела?а она мне мол старший спать один боится,нк не вчетвером же нам спать,говорю ну так вы поставте вон кресло-кровать в комнату и пусть ребёнок спит с вами в комнате старший,она:нет у него своя комната и своя мебель детская! Да блин че будет с этой комнатой и мебелью?если ребёнок не готов спать один в своей комнате,нафига какие то стереотипы?Спите в одной комнате и муж рядом будет и гармония в семье наступит,а то она жалуется,что он ей не помогает с детьми и по хозяйству,и говорит мне проще самой сделать чем кого то просить!
@kristinka56rus, да Ладно!!! Вот это поучительный рассказ!! А ещё взять совместный сон с двумя детьми в кроватке и муж в зале на диване!! И вот вам результат 😵😵 ужас !!!!
@elena_doc @vergin1425 @mama__nikki тоже есть в моём окружении подруга ей 25 лет,так она с рождением второго ребёнка выходит на улицу не накрашенная,с грязной головой,без ливчика!!!в каких то трениках и обтягивающих кофтах,когда у неё живот как на 7-м месяце,когда наоборот стараешься скрыть все недостатки фигуры,она наоборот их подчёркивает.На мои разговоры о платьях,брюках и т.д.,которые я планирую себе купить, она говорит,а мне чет ничего не хочется, я так послушала,посмотрела думаю дааа,через не которое время ты мне будешь жаловаться на то,что твой муж тычет тебя носом в твои недостатки! И что вы думаете?Звонит перед новым годом,говорит я собираю детей и переезжаю к маме,на мой вопрос,что произошло, она мне говорит,что муж ее выгоняет,мол ему нужна не жирная корова,а симпатичная стройная девушка!Я его не оправдывают нисколько,но ей я сказала что нельзя забить на все и выглядеть так!Нужно уделять время ни только домашним делам и детям,но и себе!
@vergin1425, тогда я тоже этим занята 😂😂😂😂
@elena_doc, @kristinka56rus ага!! Ржу нимагу!!! А про меня реально сплетничают пару мамашек, что я гуляю с сыном и ищу любовника))) а мне так ржачно, я даже не комментирую это)))) Ппц)))
@kristinka56rus, 😂😂😂😂ПОотом пришёл , с жирной головы картошку пожарил 😂😂😂
@vergin1425, 😂😂😂😂😂😂 гарем !!!! А для себя разве не надо? А для мужа ?? А ребёнок старше будет и чтобы видел красивую маму ?? Мне кажется во дворе вообще какой то отстой гуляет!! Я их обхожу стороной 😂😂😂😂😂
@vergin1425 в смысле зачем красишься?а че как нужно с жирной головой и в трениках идти на улицу?
И я девочки, @elena_doc @mama__nikki @kristinka56rus просто наслаждаюсь материнством!! И не парюсь особо из за мелких дел. Хотя и дела то успеваю сделать без напряга ))) мне мамашки во дворе говорят - " а зачем ты красишься все время ? Любовника наверное хочешь завести "😂😂😂😂
@mama__nikki, аналогично!! Я всегда ставлю сон в приоритет! Чего там на кухне убивать с первым вторым и компотом что ли и языком на плече? 😖😖😖 Мне мама так говорила - ну все! Скоро и краситься некогда будет! Забудешь !!! 😂😂😂😂
@mama__nikki так и надо и мы так живём)))
А еще я с первого дня мужу сразу сказала, если я захочу отдохнуть и поспать днем, я ниче готовить не собираюсь и буду отдыхать 😬 Так и живем. 😂
У меня есть одна знакомая 😁 Я ей часто фотки присылаю в вк дочки и тд) А так лично с ней оооч редко видимся. Так она раньше мне постоянно жаловалась, что все плохо, ниче не успевает 😬 Говорила: вот, смотри как я мучаюсь, готовься тоже. 😳 А когда ей прислала фото в месяц, она мне пишет: охх, у тебя даже ногти еще накрашены? 😄 подожди, скоро не будешь красить, не сможешь, времени не будет. Прошел еще месяц а я все так же ногти крашу 😂 она мне: да у тебя смотрю времени много? 😳 потом еще выложила фотки с тренажерки, а она: 😱 ты куда-то ходить еще успеваешь? А с кем ребенок? Я говорю: с папой. А она: ну ты смелая. 😳🤔🤔🤔 Так я и не поняла в чем моя смелось 😂😂😂😂 у меня всегда находится время на себя. Как только дочь спит, хоть пусть и по полчаса и укладывать ее ооч трудно, я бегу делать все свои дела. Нельзя ж вечно у ребенка сидеть! И че он не спит чтоль днем вообще 😂 В общем как-то так. Даже если я чет не успеваю, то особо не парюсь и иду спать 😄
@ulashka_detskaja_odejda05, ну и правильно! Я тоже сплю днём ))) посуда никуда не убежит 😂