Ну не спится на голодный желудок😭😭😭😭😭но все что тренер разрешил! Уж очень тяжело мне сейчас даются…

А что это за салатик?😀

@savenkova1, не существующий рецепт-все что можно было съесть я закинула в одну тарелку: курица,болгарский перец,огурец,руккола,творог обезжиренный,кунжут и клубничный бальзамический соус немного😋ой,опять захотела 😂😂😂😂

Звучит вкусно! и я хочу!😀

@galyas, 😃аппетитно😊а я пока с непривычки не спать просто даже есть не хочу 😂🙈лишь бы где заснуть и спать😂😂😂хотя нет,видимо в полудреме я что-то хватаю на кухне😂ох уже тоже хочется спорта😀😻🍼😅

И я на диете 😢

@alinapomortseva, я раньше сама такая была💤💤💤!!! Но потом привыкаешь и бодрячком 😝😝😝у меня до сих пор Сэм ужжжжасно спит!

@avsakhno, у меня не диета,но тоже не лёгкая штука-правильное питание для роста мышц,чтоб тренировки давали толк! Я как раз таки набрать хочу мышечную,а для этого питание ещё строже,чем на диете 😒😒😒

@galyas О знаю поверьте )))) я сейчас на сушке и выть хочется! уже тошнит от мяса да и белок оставляет чувство голода. В спортзале сил ни на что не хватает 😐

Я перед треней сникерс маленький точу для энергии!

@avsakhno, ☝🏻️