Девочки , кто начал крутить обруч после родов ? Уже 6 месяцев прошло , может пора ?

Через 6 мес после родов я уже делала все что хотела, так как считаю что после гв твое тело уже никак не связано с состоянием и здоровьем ребенка, хотя это чисто мое мнение😉

А мы еще на гв , да и все ли там , у меня внутри восстановилось ? Везде по разному пишут , мол , надо год ждать , поэтому я пока только йогой балуюсь , сушку начну летом , к тому времени и гв сойдёт на нет по тихой

Уже можно😉

Только сильное переутомление и если фанатично заниматься спортом может молоко пропасть вроде

А так делают😆я незнала😅

Но я начала заниматься дома , когда доче было 4 месяца, приседания, планка, всякие прыжки , ну в основном упражнения для попы были😅 а чтоб живот убрать, надо еще делать пресс, но из за эпидуралки спина ужасно боли

Болит