мамочки те кто после КС))) через какое время начали приводить себя в форму?) и какими способами?) и…

Через месяц ушло все)) после кс, носила бандаж и диета. Сейчас вес меньше , чем до Б. Для молока прикладывать чаще, у меня ещё таблетки лактогон))

попробуй бабушки но лукошко

Чаще прикладывайте ребенка к груди, пробуйте сцедить

@yuli_nesterova у меня также😊 не нарадуюсь😜

Правильное питание, но полноценное. Я спортом начала заниматься через три месяца (присядания, велотренажёр, по чуть-чуть пресс). Но лучше все-таки полгодика подождать, так как швы могут разойтись или растянуться. 👯

Для лактации лучше бабушкино лукошко правильно @dogiviper сказала хиповский чай просто вкусняшка, спортом лучше через полгода и после УЗИ начиная с гимнастики в год можно приступать к силовым

А ребёнок точно не наедается? Мне тоже казалось, что мало, а врач сказала, что лактация установилась и больше чем надо прививать не будет... Мне ничего чай не помог и смесь тоже, чем больше малыш на тити, тем больше молока... После КС два месяца, пока ничего не делала

Я делала всякие упражнения, но я капец лентяй и спорт не для меня, и правильное питание тоже, мне конечно грех жаловаться я в свой до беременный вес вернулась через три месяца. Так вот мне очень помог валик, лежу на нем ежедневно по 5-10 минут и вечерами муж катает игольчатым валиком по животу, попе и ногам. Живота нет вообще как и не рожала и шрам почти не видно.

Мне лактомил хорошо помогал но я его пить не смогла. А подружки на млечном пути сидели, мне она средне как то, но его хоть пить можно. Это смеси для лактации.

@mecherykovanasty ну вчера вечером не наелся пришлось смесь дать, мне кажется они вообще не наливаются, мягкие такие как будто пустые

у меня кс было. мне очень лактогон помог, частое прикладывание и тёплое питье во время непосредственного кормления грудью, наладилось все буквально к концу первого месяца. про форму: не советуют до 6 мес, я начала примерно в месяц, потом колики усилились и все забросила. безопасна и действена (для меня) дыхательная гимнастика. а так мне тренер больше из соображений сохранения молоко пока не рекомендовала заниматься. мне кажется все индивидуально. но в любом случае без фанатизма

Мне очень хорошо помогал чай бабушкино лукошко. Дёшево и сердито)