Девочки, началось)))) с 11 числа спорт зал ждет меня!!! и рот на замок. кто со мной? #худеемклету

а у меня к лету будет шарик, а не пресс))))

@yuliyaairat с меня двух шариков хватило! пора уже пресс качать😁

@urbanas25, хотите похудеть, надо наоборот много кушать. Только вопрос тут в том, чтобы питаться правильно!!!👆🏻😊

@katerina-vl не, ну я ж не совсем на голодовку! отказ от сладкого, печеного, острого и всего вредного, газировка и тд

@urbanas25, если нужна будет помощь, смогу подсказать на этот счёт.

@katerina-vl да, мне б хотелось узнать с чего лучше начать в плане питания?! ч 11 иду в зал с тренером буду заниматься!

@urbanas25, а в какой зал? Начинать питаться 6 раз в день каждые 3 часа. Последний приём за 1-1,5 до сна.

@urbanas25, какой у вас вес?

@katerina-vl давайте в лс