Девулички это ужас какой то ,у меня ну прям очень болит спинка у меня же срок ещё не сильно большой,…

я уже хочу родить 😢😢😢😢😢😢😢😢

Бандаж можно носить только когда ходите,сидеть/лежать в нём нельзя(только одеваете лёжа);лучше проконсультироваться с врачем

Попробуйте подушку под спину как то умостить поудобнее

@marusya88, врача спрашивала,он дал добро только не спросила как его правельно одевать и когда можно носить ,если бы сейчас не спросила тут сейчас бы уже надела б ,вот безтолковка я 😠😠😠😠

Бандаж не спасает от болей в спине

Бандаж нужен для того, чтобы поддерживать живот при ходьбе и разгрузить при этом спину. В лежачем состоянии он вам ничем не поможет. Правильно @marusya88 говорит, попробуйте подушку под спину, а лучше пусть муж сделает массаж

@eugeniaeugenia, точно знаю что одевать лёжа...и долго носить нельзя,нужно делать перерыв что бы восстанавливать кровоснабжение

@olgarudenko, муж на работе 😡😡😡😡 подушка мне в помощь ,@marusya88

У вас мышцы спины не проработаны, нету мышечного каркаса - вот спина и не выдерживает. Хотя в таком положении качаться не получится) но вы все равно сможете помочь своей спине элементарными упражнениями - постойте на четвереньках, приподнимая поочередно руки, просто "ножницы", махи руками просто или с маленькими гантельками, просто потягивайтесь, чтобы растянуть и согреть мышцы, удачи)

Купите мячик для беременных !Мне помогает