Судороги в ноге просто жууууть.. Пью магний премиум всю беременность по 2 таблетки и все было ок,но…

На таком сроке судороги норма. Мне врач сказала повысить магний. Я пила 3 таблетки Магний премиум

@olivia30, и как помогло когда повысила? А-то у меня главное только в одной ноге постоянно но таак, что аж звезды в глазах на улице боюсь завалиться 😡

@osja да помогло

Кальций и калий

Я наверно, тут один товарищ, который советует со всеми недугами справляться физическими упражнениями😂 мне от судорог помогает разминать икроножную мышцу (у меня именно её сводит). Сажусь на коврик для йоги, ноги выпрямляю и носочек к себе, от себя, к себе, от себя. Если чувствую, что вот сейчас сведёт в положении "от себя", то тяну интенсивнее к себе и слабее от себя

у меня были судороги в ноге, аж кость болела и вся нога до слез а потом вылез фкрункул и оказалось изза этого, лучшк бы это была не хватка витаминов.. 😄

мне гинеколог сказала пить магний б6 4-6 табл, 2 табл. мне вообще не помогали

@anastasia200490, присоединяюсь! Со всем поможет справится физ.упражнения! 👍🏼 но тут еще возможно и нехватка кальция!

@olya_m, кстати, да, все советуют магний пить, но обычно отсутствие именно кальция в нужном количестве вызывает судороги. А магний как раз ухудшает всасывание организмом кальция

@anastasia200490, да, судороги это по классике - нехватка или магния, или кальция.. Да вообще, это замкнутый круг - одно с другим не идет, надо того, потом этого.. Хух.. 😆

@osja, может стоит попробовать употреблять больше кальцесодержащих продуктов? Больше всего кальция (и лучшая усвояемость) в твердых сырах! Можно еще мелкие рыбки с косточками (сардины, сайра), кунжут.. Погуглите!

Нее точно магний, кальций у меня в норме только вот проверяли

@osja, Попробуйте диаспорал порошочек, мне здОрово помогает. Но, всё индивудуально, конечно же ☺️