Как справиться с запорами? Советы и рекомендации

їжте ківі по 5-6шт на день

Мне помогло на голодный желудок активиа+чернослив+инжир

как мне сказал единственный нормальный Г после 2 месяцев запора :"Давай сначала найдеи причину". Какие лекарства принимаете во время Б?

натощак Каждое утро 1 шт киви ) просто есть это каждое утро и проблем вообще не будет)

сироп,депуракс,отлично помогает.😃

👂

А я запаривала кипятком на ночь пару черносливин, а утром выпивала и компот, и самы фрукты. Очень было эффективно!

Я лично уже все перепробовала и киви, и Дуфаллак, и Донат, и чернослив, и кефир, и активию, и буряк(( кроме глицериновых свечей ничего не помогает😓 Принимаю только витамины Фемибион и то с 12 недели, а реальные запоры начались с 21 недели(( Записалась в Исиде к диетологу надеюсь что-то подскажет😌

Девочки правы мне помог киви😊

@mrs_irina подписываюсь😁☝ 5-6 штук - явно перебор, на поздних сроках беременности ничем чересчур увлекаться нельзя, а один, или два маленьких киви натощак вообще 👌 можно еще запить стаканом воды

Сухофрукты-курага,финики,инжир👍🏻👍🏻👍🏻

@tanya_trach, вот вот) я если пару дней пропущу киви то все... мучаюсь) мне кажется что оно как то по накопительной работает)

@mrs_irina да, накопительный эффект тоже есть, поэтому и нужно есть немного, но каждый день, и будет счастье😆🎉🎉🎉

@iraidochka, у меня и до Б не очень все хорошо с этим было, то сейчас вообще плохо;(

мне киви не помогает, помогает диета не есть мучное, жаренное, с зажаркой или просто разогретое на масле, больше есть овощей, хотя вот придумывать что сегодня съесть, надоедает, потому что обычно хочется всяких гадостей: чипсов, фастфудов, пицц, сосисок, конфет, мучного к чаю; жаренное: картошки, котлет, мяска с зажаренной корочкой.... Ну и конечно, прогестерон, таблетки дают запор.

глицериновые свечи,они не вредят

Буряк, чернослив, авокадо (2 шт) зразу )

я линекч пила 14 дней, вин до одного мисця я так зрозумила🙈

Только диета убрать жирное сладкое соленое, сутра теплая вода с лимоном чашка плюс обильное питье воды плюс сьесть два буряка и 10 преседаний медленно 2-3 подхода, легкие повороты в право-лево вперед назад. Еффект через 15 мин. Только после очищения есть.

Теплая вода с лимоном и ложкой меда ( не дописала ;)

дуфалак

@zarya1990, @marusya88 @mrs_irina @4455 @bi-bi @blondy87 @o.golovko @lana321 @elenke123 @galafm100 @alina150493 @parvaneh @parvaneh @ana434 всем огромное спасибо в советах, очень приятно поделились!!!

Очень знакомая проблема (... и до Б то не очень было со стулом, а потом так вообще ужас... до 5-6 дней доходило...жирного, жаренного и так особо не ем... я перерыла кучу сайтов и нашла для себя отличный метод: 1-2 стаканчика кефира с 1 ч.л. отрубей в день...и уже месяца 2 все ок. Отруби купила разные(пшеничные, овсяные и лляные), чередую... Уже, правда, бывает пропускаю... как всегда, когда все наладится))))) Еще, думаю, киви дает неплохой результат, тоже иногда ем...но уже без фанатизма)

Глицериновые свечи!

у меня вообще это давняя проблема, а сейчас ещё и трещина возобновилась... Кошмар вообще))) но правда в том что помогает только диета!!!