Привет всем! Девочки подскажите пожалуйста...срок маленький, а спина болит так как будто живот на 9…

До Б меня спасал только мой мануальщик,а теперь нельзя. Время от времени начинает болеть сильнее прежнего. Муж перед сном делает легкий массаж,только так и спасаюсь

Коленно-локтевая поза отлично помогает

Я ходила на 20 неделях к остеопату, все вправил была как новенькая👌🏼😜

Поддерживаю, нагрузку снимает колено-локтевая, теплая ванна, умеренная нагрузка (бассейн и йога). Муж мнет поясницу. На самом деле за 9 мес, стало даде лучше. До беременности только у мануала и на таблетках сидела

@slkdasha @uyliya1988 @maryabr спасибо большое) раньше все-время ходила к мануальному терапевту..он меня спасал, а теперь все(

@elena_91 у вас остались его контакты?

Я лежала на апликаторе всю беременность!) очень помогал!

@anettta спасибо) а то я сомневалась можно ли..

@anastasiya13215, да он же просто стимулирует приток крови в мышцы, все ок!) выздоравливайте!)

@anastasiya13215, "центр остеопатии доктора Козлова", в 2Гис тел и адрес. Я своё беременное тело не побоялась доверить, так как и до беременности к ним ходила)

@anettta @elena_91 спасибо девочки)

@elena_91 а вам старший или младший Козлов делал или нет?

я лежу на иппликаторе Кузнецова всю беременность, Гиня говорит что вроде как нельзя, шок для организма, стресс, но мне пофиг, я только на нем расслабиться могу( до беременности вообще на железных иглах лежала))

В дополнение Купите хорошую подушку для беременных, мне помогла разгрузить спину и снять боль, тоже на вашем сроке мучалась! Теперь и сплю как младенец и спина тьфу тьфу тьфу ни разу не беспокоила!

@victoria174 ага) есть такое в планах) подскажите по каким критериям ее выбирать? или они все одинаковые?

@anastasiya13215, по форме, по наполнителю а в остальном они не отличаются! Я брала в МодаМама форма подкова, она безумно удобная! Во весь рост, её не надо за собой переворачивать как бумеранг ну и о бумеранге слышала много негативных отзывов) взяла эту и ни капли не жалею! Даже Муж иногда её обнимает с другой стороны😆

На сколько я знаю,то нельзя.Потому что весь кровоток сейчас направлен в матку,а от иголок вся кровь прильёт к спине.Но лучше посоветоваться с врачем.Я всю беременность ходила на акваэробику,очень хорошо спина разгружалась.Тоже всю беременность,даже лежать на спине не могла😒

@anastasiya13215, @victoria174 я тоже за подушку!!! Она мне нереально облегчила жизнь! Даже мужу нравится😂 я в прегги у девочки одной покупала,спросите,может кто продаёт!

Я б не рискнула на ляпко ложиться, если только валиком покатать немного.