Девочки, подскажите, после долгих поездок на машине у меня очень болит поясница и в области копчика.…
Девочки, подскажите, после долгих поездок на машине у меня очень болит поясница и в области копчика. Приходится проводить последние дни много времени в дороге, а я уже не могу из-за боли сидеть. Что делать? Как справиться с болью и скрасить поездки?
Надя·
В ожидании первенца
Махи ногами. Спасают меня от такой же проблемы)) только каждый день нужно делать👍
Настенька·
Мама двоих (младенец)
укреплять мышцы спины. мази ногами это конечно хорошо... но сложновато для беременности. нагрузка большая... на мышцы. лучше кошечка-собачка
Вилена·
В ожидании первенца
Маленькую подушку под копчик и каждые полчаса переннсить вес тела с одного полупопия на другое (т.е бочком сидеть)
Irina·
В ожидании первенца
Мне врач наоборот говорила никаких махов ногами беременным делать нельзя!тем более на вашем сроке)
Ксения·
Спасибо!
Дарена·
В ожидании первенца
есть подушки кружком или овалом специальные,у них по середине отверстие(бублик напоминают).Нужно такую под попу подкладывать,чтоб копчик был как бы на весу,а нагрузка основная была на ягодицы.Я использовала подушку что на шею одевается кот.для поездок)
Ксения·
Мама сына-младенца
Подушку под поясницу,чтобы опора была и бандаж,если живот большой. А еще лучше ехать в лежачем положении.