Девочки кто какие разгрузочные дни себе устраивает?

Никакие

Фрукты, кефир, творог

гречка и вареная говядина. Желательно поменьше соли. Но много не могу съесть,слишком сухо. А кефир с яблоками гиня запретила,сказала,что жидкости много так

У меня они сами собой получаются, кушать не хочется. Съем хурмы, выпью чай с сухарем, и наелась. Ещё ряженка очень насыщает меня) А вес всё равно прибавляется))

у меня вот диарея и я почти ничего не ем, отличный разгруз 😁

творог и кефир, или 600 гр. мяса вареного без соли(индейка, говядина, кролик) огурцы свежие без соли, и пью в течении дня клюквенный морс без сахара, очень эффективно, правда добавляю чайную ложку меда в течении дня

Я сегодня разгруз на 1,5л кефира делала

Если интересно результат минус 1,5кг на сегодня)) после новогодних освежает😄👍🏻

Класс. Надо заняться