Девочки , подскажите ?? Как вы похудели после родов ? Какие есть эффективные способы ???

не жрать. вот эффект

У нас при ГВ диета, потому за месяц уже все набранное скинула.сейчас даже уже на 1 кг больше.но так, блин, хочется вкусненького :)

@renesmee,👍 😂😂😂

Да что вы? Серьезно ??@renesmee

сидела на белковой диете )))

Я много о ней слышала , помогает ? @renesmee

была

стала

Мне помогла как видишь

Ого! Это ты на сколько похудела? И за какое это время ?

Не жрать!Вот и вся диета.Супчики и мясоко на пару:)

Не жрать реально действует.до беременности 77 весила,а сейчас 56

Но и жить воздухом тоже невозможно @mirochka161rus

@efi я жила по диете

я кушаю супчики, кашки тушу с мясом. колбасу вареную, сыр, макароны с фаршем. главное, в меру кушать и несколько раз в день. ну, и воду пить

у меня за три недели ушло 7500 от добеременного веса

Не есть после 6. Я ничем не занимаюсь, но взяла себя в руки и перестала есть после 6. Ещё пью чай с имбирём до еды. Похудела на глазах. Вот как теперь выгляжу хотя не могла очень долго похудеть после родов

А я слышала очень эффективно помогает если не есть после 16:00 @malish21 не слышали ?

@efi, не слышала но думаю жестоко если не есть после 4 😅 если конечно ложится спать часов в 8-9 тогда нормально. Хотя и после 6 не есть имеется ввиду покушать последний раз в 5 чтобы пища переварилась до 6, а то нажрешься так в 6 ровно и хватило до утра 😂 а вообще можно похудеть если есть лёгкую пишу типа салатов, фруктов

Я с 87 до 72 пока похудела,ещё в процессе)не не жрать,а есть правильно и заниматься хоть элементарными упражнениями дома!

@malish21, я 2 недели так попробовала и скинула 5 кг) а потом начались новогодние праздники , думаю продолжить после них ))

Гв мне помогло😊

@efi, вот и не переживайте ) после нг похудейте !)