Девочки, как вы приводили себя в порядок после беременности, родов и нового года?) фигуру-правильное…

👂

👂🏼

Начну сама пока рассказывать, ем мясо, курицу, рыбу, молочку, яйца, овощи, фрукты, орехи, крупы, и т.п. После пары дней отмечания нового года не ем мучное, сладкое, майонез, фастфуд.

Растяжки появились после роддома, но я за несколько дней до этого делала массаж вакуумными банками, так что думаю это от них. Сегодня поеду куплю контрактубекс, прочитала что некоторым он помогает, только пользоваться нужно долго 3-6 месяцев. Ещё крем или гель медерма, но на многих сайтах его нет в наличии, так что может и не найду его в аптеках

@marina68, такие манипуляции коспетологи советуют через полгода проводить после родов.

Ну теперь уже поздно)

Ем все, но в меру, без сладкого не могу и дня))) утро всегда с мюсли и творога, обед или ужин всегда есть мясное и салат, ем рис, гречку, часто готовлю разнообразную пасту, на ночь пью кефирчик, а ещё много разных перекусов всякими дряньками, занимаюсь в зале с тренером, но я не занимаюсь что бы похудеть, я занимаюсь, что бы набрать эффективный вес, отращиваю попу, подтягиваю грудь и пресс) волосы, сначала пила перфектил, но он не очень помог, потом водку с перцем втирала и луковым шампунем мыла, эффект был, но не сильно, если так делать, то надо долго и упорно.... Потом для волос взяла серию nioxin 1 волосы с ним выпадать стали меньше, но растут в два раза быстрее и растут новые, по всей голове торчки в сантиметра 2-3 вылезли) теперь возьму серию 2, она помощнее))) а растяжек у меня не было) знаю, что от них мумие с детским кремом, а самое лучшее лазер)