Девочки, доброй ночи) подскажите у кого было КС, через сколько можно начать качать пресс? Пойти на…

мне гинеколог сказала минимум полгода. но до года не могла качать пресс, потому что мышцы отказывались работать , поднять корпус просто не получалось

@ann1986_2010, а через сколько шов перестал болеть при нажатии на него? Я просто ж активно начала худеть, занялась собой называется 🙈😁 вот бегаю вечерами на тренажере, а тут после бега помылась стала вытирать кожу и место шва прям больно стало, даж чуть выше наружного шва. И сразу паника вдруг внутренний шов разошлись от нагрузок может 😱

у меня не болел уже через пару месяцев, но всегда реагировал на влажную погоду, чесался и ныл . месяцев 8 это продолжалось. забыла я про него примерно через 10 месяцев

Через месяц уже можно тренировки. А до полугода говорят, что физ нагрузки могут уменьшить лактацию. Я уже во всю тренируюсь ттт все отлично!

И после первого КС, на 3 месяц пошла на шейпинг. Никаких противопоказаний не было. Ничего не беспокоило и восстановилась очень быстро. Обёртывание говорят можно только через 3 месяца

@angel-svetik, а что вы делаете? Я после 2 мес тож начала дома заниматсч и все норм было. А вот после сегодняшней пробежки как заболел, да боль такая режущая еще 😱 аж перепугалась.. Может переусердствовала я)? А еще хотела на массаж пойти, чтоб живот убрать. А как если он еще болезненный.

Я в 3 месяца начала качать, но только верхний. Через недельки 2 подключила нижний и то слегка.

@swarovski, я нашла в ютубе комплекс упражнений на все группы мышц, в том числе и на пресс

@ann1986_2010, да у меня тож через месяц уже перестал болеть. Но я как то и не трогала его, а тут набегалась и как разболелся за такими резями что я напугалась что вдруг внутренний шов расходится 😱

Если честно я когда шов трогаю до сих пор его чувствую, шрам. Нам 1.3 почти.!Но думаю что через полгода можно заниматься активно спортом)

@angel-svetik, о надо посмотреть. Это именно комплекс после КС или общий?

@dorogushinka, а вот если понадимать на сам шов и чуть выше шва, нет болезненных ощущений?

@super_mom_1, ого 😱 хотя вроде шов зажил очень быстро а вот внутри видать так долго заживает

@swarovski, общий комплекс. Мне врач сказала шов внутренний заживает до месяца, а наружний около недели. Я упорно тренируюсь, ттт ничего не болит.

Мне сказали, чтобы шов хорошо сросся и не было проблем при последующих родах, пресс качать и другие упражнения делать не раньше чем через 6 мес. Там же полостная операция была и вам и мышцы и все зашивали.

@swarovski, есть еще онемение и немного неприятно. И бывает когда сильно начинаю нижний пресс качать то немного побаливает. Я сразу перестаю и пока больше упор делаю на верхний, а в пол года уже усилено работать над нижним

Массаж такой разрешается через 6 месяцев, насколько мне известно

@swarovski, и еще я пью витамин е. Он способствует заживлению мышц и для волос и кожи👍🏻👍🏻👍🏻 и на лицо его мажу. После кожа такая гладкая становится. И можно в любой крем его добавлять😊

@zarina0407, вот вот! Мне тоже говорили так. Врач настоятельно рекомендовал до 6 месяцев и не думать пресс качать)

@dianadeana, просто я видела видео и сколько там швов, поэтому не рискую)) сыну нужна здоровая Мама.

@dorogushinka, а витамин Е в каком виде пьете?

@zarina0407, эх значит рановато я начала😱🙈

Минимум 1.5 или 2 года должно проити.А то спайки или что то в этом роде начнутся.У меня 4 КС было.После первого ребенка ч/з 2 года я самостоятельно дома пресс начала качать,для себя джимфлектором занималась.Фигуру восстановила.Тогда мне Гинек, узистка,хирург все говорили можно потихоньку заниматся физкульт но не переусердствовать...

@swarovski, витамин в капсулах пью. А на счет пресса мне кажется можно по чуть чуть качать. Я через полтора месяца в своего г спрашивала она тогда еще сказала что можно. И та ютубе смотрела, там какая то спортсменка после кесарева говорила что еще в роддоме начала какие то упражнения делать. Дело конечно каждого, кто то просто жалеет себя, ссылаясь на шов, а я хочу красивое, подтянутое тело🙈 себя нельзя запускать

@dorogushinka, вот и я хочу прийти в форму)

@mammidetki, 2 года это так много 😱😭 так долго ждать(((

Ну дело хозяйское.Мне нечего добавить дальше...😕Желаю поскорее приити в форму...!

@swarovski, мне врачь сказал минимум пол.года внутренней шов на матке который заживает медленно и может разойтись

@indira01, я записалась на узи в понед вот пойду узнаю, чтоб успокомтся. Вроде пресс то не качала а просто побегала, до этого бегала с 2 мес после родов и норм было а тут чет разболелся

@swarovski, ну я тож думала начать бегать по чуть-чуть, может просто вы нагрузку сделали ? Да сходите конечно , у меня 1,5 месяца прошло нече не беспокоит но есть еще онемение и живот как губка дряблый 😁😁😁

@indira01, да мне ж если задалась целью что худеть так лоб расшибу) 50 мин пробегала а быстром темпе💪😂 переборщила) да живот жесть как мешочек 🙈

Привет дорогая. через 3 месяца после кс уже можно качать пресс. как у тебя хватает сил вечером еще и бегать?)

@akma_lev, привет) сил нет))) бегаю с замиранием сердца🙈 но если пожалуюсь то муж сразу запретит) а мой жир мне покоя не дает)))

@swarovski молодец)))) я вообще разленилась, а когда есть время хочу только лежать...:(

@akma_lev, у тебя не всё так плачевно как у меня) тебе можно и полежать) у меня после первых родов был лишний вес но хоть Асе так не висело😱 а после вторых вес уходит быстрее так как с двумя детьми))) а вот кожа висит 😁