не могу целый день есть только творог, кефир и яблоки (((((( кто такие же как и я??? :) как вес уменьшаете?

Спасибо девочки ^_^ буду придерживаться правильному питанию! :) это полезно и вкусно!

жидкость только ограничте.

ешьте говядину отварную. картошку отварную. рыбу на пару. сок.

Просто мне поставили диагноз гестоз, назначили бруснивер пить для профилактики. Но я еще пью канефрон и курантил. У меня тоже резкий набор веса был. Запретили жаренное, соленое, сладкое, мучное и острое. И вот вес стоит уже почти 3 недели

@photomama было подозрение на гистоз, потому что внешних отеков нет, но съездили проверились, все хорошо тьфу тьфу тьфу! :)

Возможно внутренние отеки, я периодически пью бруснивер. А ещё в разгрузочный день гречку без соли...

@aprilmay ,согласна! :) внезапная прибавка веса настораживает, потому что все было ок, по показателям мой вес как шел чуть ниже нормы, так и идет,я не объделась, тем более каким-то пирожными и тд, конечно питание было не идеальным, но от чего резкая прибавка так и не понимаю

@1anna1, есть мнение (у ВОЗ, например), что разгрузочные дни - прошлый век, лучше в целом питание подкорректировать

@aprilmay в ЖК на лекции просто говорили что можно один разгрузочный день такой устраивать в неделю, но вот не получилось... :(

Разнообразное, натуральное питание, регулярно и сытно, небольшими порциями, питьевой режим; один творог с яблоками - это ненормально)