Девочк, напишите что вы кушаете на гв , мы только родились , именно те , кто придерживается диеты !…

гречка, арнаутка, зоология, печеная/вареная картошка, курица отварная, печеные яблоки, не всегда!, творог, кефир не жирный, не всегда!, супы без зажарки, 🐣 овощные)

Первые пару недель: овсянка, гречка, перловка, супы с ними, тушенная телятина, индюшка, запеченные с них котлетки, печеные яблоки, творожная запеканка без яиц, цветная капуста, чай, кефир, печенье "Мария".

Картошка в разных видах, кроме жареной) Кефир , творог и яблока не в один прием пищи. Я ела вообще в разные дни. День кефир, день яблоки, день запеканка)

Рыба на пару(треска, судак)

бульончики легенькие,кашки пшеничная,гречневая,печеньки с отрубями,хлебцы,серый хлебушек с маслом и сыром.Побаловалась "Коровкой",2 шт к чаю на Новый Год,ттт,все хорошо,и зефирчик кушала...Яблоки печеные тоже ем,но не каждый день...

когда соблюдала диету кушала бутерброды с варенкой и сыром, гречку, буряк, картошку, макароны, курицу, индейку, телятину, говядину, ряжанку, бананы, зефир, печенье сначала только Мария, супы без жаренной зажарки. картошку тушила с мясом и сметаной. мясо варила, запекала в рукаве или в фольге с лучком. иногда кааапельку соевого соуса при запекании добавляла. котлеты на пару. сок пила яблочный (в первый ень после роддома тупанула и выпила стакан. только через пару дней поняла, что пила а реакций небыло) так и узнала, что мне его можно)).

....как и девочки выше кушаем, вот зефир не пошёл , цвет стула поменялся сразу, убрала зефир все в норме; банан добавила только после 3 недели, и пишут перловку кушают, но её не рекомендуют...я не ем. Разнообразить меню врачи советую после 1 мес.... Придержуюсь) Вам @renata777 сладенького молочка и крепкого здоровья и сил🙏🏽🙏🏽🙏🏽🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈

Запеканки делаю, из рыбы еще хек можно, после месяца стала делать пельмешки из телятины и индюшатины, овсяное печенье пеку себе с черносливом, сыр из серии брынза, в эко лавке беру хлебцы, печеньки иногда, там же зефир и сыр. Творога очень много ем, явно больше нормы, но раз организм хочет, значит надо! Вообще как сказал тот же комаровский если очень чего то хочется запретного, то можно уж и съесть 😉 главное вмеру . Вообще чем меньше тяжелых продуктов будете есть, тем крепче кроха спит 😉

Бозе☺️☺️ ОВСЯНКА,лаваш с маслом и таердым сыром, печенные яблоки, гречка, отварное мясо, печенье мария,постный суп, только зеленный чай, и вода, . А вообще из опыта, я бы сразу начала вводить продукты, очень изматалась с этой диетой, и все равно колики нас не миновали, единственое хорошо похудела😀💪🏾, . Если что будут вопросы спрашивай)))

@almaz7, @mimikrika @zhanna_rusakova @smile2705 @olya17 @anastasiya_u @alishacoffeman92 @allabat @anyutko спасибо огромное , девочки , теперь буду смотреть на ваши записи и есть 😹😘😘😘😘

Суп на третем говяжем бульоне,отварная говядина😄,отварная фелешка куриная ,паровые котлеты,все каши кроме риса(крепит)масло с рождения ела,сыр плавленый,сыр твердый,яблоки печеные,печенье ,чай без сахара,может вызывать брожение!первый месяц у меня прям строго строго,за то коликов не было)

@mybaby1302, спасибо огромное 😘

курицу рыбу и сгущенку нам педиатр сказала не кушать.

@stebelek, 😀