Спасибо

Я бы не сказала😄 фрукты, овощи, каши, молочные продукты, рыба, мясо. Приготовление на пару и в духовке самое оно. Если все-таки хочется чего-то "не полезного", то не стоит отказывать себе, просто нужно поесть маленькую порцию, дабы для успокоения души)))

есть надо все,чего хочется..