Девочки,вопрос к тем,кто реально знает!После естественных родов,если всё прошло естественным путем и…

Почитай посты и статьи Полины Киценко, она говорила очень грамотно про спорт после родов и гв

@julia3kidsmum, Хоть я и тренер,но о таких нюансах, как послеродовое продолжение тренировок не осведомлена😋Спасибо!👌

@leri_harlamova, мне врач говорит, что со второго дня после родов уже зарядку можно делать, а через пару недель вообще, что угодно))

Меня тоже вопросы про физ нагрузки оч интересуют... А особенно - не отразится ли нагрузка на качестве молока и его приеме, при гв..

@olmola102, вот насчет молока!Главно не переусердствовать-это я знаю точно!Не давать слишком уж сильную для себя нагрузку💪

@leri_harlamova, поняла✌🏼️😊

Мне кажется самое главное- это что бы позвоночник и таз вернулись в добеременное положение. И можно бегать

У меня пропадает молоко, как только начинаю заниматься спортом

@mamamalivina, даже если делать легкую зарядку или упражнения на пресс?или именно при более сильных нагрузках?

@leri_harlamova, если я слегка отклонюсь от своего рациона и начну что-то делать (любое.), и знаешь, время ... Его не хватает на себя, я тоже думала буду находить во чтобы то не стало ! У меня 2 бабушки дома сидят , а нет нету))))