Кто на пп присоединяйтесь 💝 Думаете вы о том как вы питаетесь или кушаете за двоих??

Придерживалась пп несколько месяцев до третьей беременности,худела,прекрасно себя чувствовала,как залетела,от всей ппшной еды тошнило,поэтому перестала,после родов опять вернусь)

пару дней как перешла на пп

У меня пока все норм) Посмотрим дальше @tamara336

@xafsa 👍👍

Тоже думаю перейти на пп😊

А есть меню ? Или что вообще нужно есть, а что нет ?

Я во время беременности не ела сладкое и мучное. Остальное ела много. Набрала 13 кг. После родов сбросила все и - 2 кг. АльхамдулиЛлаh

Есть можно всё)) Отдавать предпочтение фруктам и овощам) Не смешивать белки и углеводы) Пить не менее 2-х литров воды. Заменить сладкое на фрукты) Есть каши, мясо,курицу,овощи и.т.д

@izaura45

Буду стараться выкладывать то,что ем @izaura45

@ummhasan МашаАллагь вот так хочу

сложно наверное перестраиваться, особенно если ты сластена

@zuyzkin, 😂Че за не есть сладкое ??? Я не смогу

@sabi3251 первую неделю сложно)))

@izaura45 ну ешь до 12 сладкое)

почти пп только это уже система -60

Я питалась правильно в студенческое время. Было все хорошо, пока на свадьбу не приехала, там сорвалась и не смогла опять вернуться на пп. И мне нравилось оно, голодной не была

@zuyzkin, до 12 ночи? 😂

до 12 дня хохмачка 😂😂😂 @izaura45

стараюсь

Не смешивать белки и углеводы?откуда это?

это видимо я от себя добавила) Да сориии это не относится к пп это с системы -60 @tamara336

и я на пп перешла. 14 кг до мая думаю можно скинуть. ))) больше мне и не надо

кушать надо за одного, разнообразно и не переедать