Добрый день девчонки💐💐💐💐😊😊😊 решила устроить разгрузочные дни на кефире и на гречке🤔 два раза в…

Мне кажется лучше именно такие не делать) Если хотите, лучше чтобы белок обязательно был, для ребёнка это важно!)) и с утра углеводы нужны малышу)) можно так допустим: утром каша на воде с мёдом, обед грудка и гречка/овощи, ужин творог,кефир)) и вполне себе низкокаллорийно))

@skyforland, ну да как вариант🤔 здорово. Спасибо😉

Пожалуйста🤗

Настолько большая прибавка? Зачем разгружаться?

Вот надо мне было делать так в течении беременности, только 1 день разгрузочный

@bruneto4ka_alisa, ну по весам в ЖК уже 13 кг при росте 167 см, а по другим трём разным весам 11 кг))

@arina041015, я хочу в понедельник и в пятницу))) незнаю как получится))))

@olesik42, вопрос конечно был в другом, но вставлю и свои пять копеек! Хороший разгруз на вареном мясе! Без соли куру сварила и хомячишь весь день! Кг минус и отеки тоже! Но если сделать два дня подряд, вообще отлично! Но при таком разгрузе надо много воды пить! Мне гречка и кефир просто не пошли, а так норм!

@prudko333, ну для этого я и попросила вашей помощи, чтобы знать кто как это делает))) спасибо, полезный совет😘

Я уже 16((((перестала есть шоколад и булки.

@ekaterina734, так у тебя и срок на месяц больше😊

@olesik42 так за месяц я могу еще больше набрать((

@ekaterina734, я вот тоже боюсь сколько ещё предстоит в кг🤔