девочки у вас после родов живот как быстро ушёл?Я вот понять не могу...когда просыпаюсь худенькая и подтянутая,а к…

Попробуй массаж! Всякие пиллинги! Мёдом похлопывание до красноты стойкой кожи ! Вообще такое может до первых месячных быть, только тогда матка до прежних размеров сократиться

@tatiana.karpenko, месячных еще не было...просто странно утром живот втянут ,а к ночи прям спина гнётся и живот округляется ,он не весит а прям как надувается😟

Таже история. Но я наклоны делаю и присиданиЯ с Василисой в руках она у меня груз. 3 подхода по 10. Это мне моя тренер сказала. Пока что так. Пока мышцы живота не сойдутся. А спину укреплять надо и попу тоже. Ещё махи ногой вверх, но честно тут лень мне.

Как я помню то только после 3 мес кости и матка стают на свои места. а там и постепенно и уходит все.

@ninelmagic, наклоны какие ты делаешь ,для косых мышц?Просто если о наклонах для спины ,я боюсь сломаться 🙈У мен поясница вообще в шоке от всего🙈🙈🙈

@elmirazka, вот их как раз. Ноги вместе и медленно медленно к ногам вниз и медленно вверх. Укреплять спину надо, и пояснице легче будет. Там от позвоночника ровного и живот подтягивается.

@tamara595, Окончательное восстановление таз через год. 😒

@ninelmagic ну я по ощущения говорю.

перестали кости болеть. у меня так было. Но понятно это все индивидуально.

У меня также((( и спина просто отваливается... Не могу дочь на руках долго носить((

@ninelmagic, блин я по своей спине смотрю и рукам так вроде мышцы есть те что ДО беременности были,но болит ППц ...таз у меня иногда ещё немеет как на последних месяцах😣А так только бока и живот...Говорила мама что широкой становишься и вот итог😳😳😒😒

@mcroft, иногда сквозь боль берёшь 😟

Я думала только у меня одной спина отваливается😩, я иногда на футбол ложусь,так полегче на время становится

@elmirazka, конечно есть мышцы, но им нужен тонус. Сейчас нельзя делать на пресс усиленно , но лёгкие упражнения можно. Так мне тренер объяснила. Показала с чего начинать. Вот я и 🏋🏻

@kate1806, спина это вообще печать и боль😣😣😣

@ninelmagic, а то мне вакуум не помогает 😒😒😒

@ninelmagic, тогда надо присед и спину😊начать бы😂

У меня также, интересно когда пройдет и пройдет ли

@elmirazka, да , постепенно приводить себя в форму.

Мне мама советует бандаж